No soy un observador de televisión.
De hecho, por lo general soy vehementemente anti-TV, un hecho que mi descontento estudiante de secundaria puede dar fe.
No me parece relajante, parece que no puedo sentarme en un programa sin ponerme nervioso por los cientos de otras cosas productivas que podría estar haciendo, y si lo veo, siempre me encuentro con un inexplicable dolor de cabeza. Entonces, en general, me he proclamado contra la televisión.
Entonces tuve un aborto involuntario.
Seguido por otro.
Dos pérdidas consecutivas de embarazo se sintieron como la versión adulta de caer en el patio de recreo y no poder levantar la cabeza. El dolor agudo y sorprendente de tener el viento fuera de ti y no entender lo que está sucediendo.
Honestamente, mis abortos involuntarios fueron mi primera introducción real al dolor y no tenía idea de cómo navegarlo. Y para mi sorpresa, por primera vez en mi vida, recurrí a la televisión como una forma de ayudarme a superar el dolor y el dolor de mis pérdidas.
De una manera extraña, la televisión se convirtió en una fuente improbable de terapia para mí durante ese momento difícil de mi vida.
Un viaje a través de la pérdida
Mi primer aborto involuntario, después de 4 embarazos exitosos, me pareció que me tomó por sorpresa.
Por alguna razón, a pesar de saber cuán común es la pérdida del embarazo y de conocer a varias mujeres que pasaron por esto, nunca pensé realmente que me sucediera.
Entonces, cuando lo hizo, me dejó completamente perplejo.
Me devastó de una manera que, incluso 4 años después, todavía no me he recuperado por completo. Ya sea mirando los efectos hormonales, físicos o emocionales, o más probablemente una combinación de los tres, esa pérdida me cambió profundamente.
Cuando nos sentimos listos para volver a intentarlo, poco más de un año después de que ocurriera la pérdida, inmediatamente tuve miedo de perder ese embarazo nuevamente. Era un miedo paralizante y profundo que se sentía paralizante.
Debido a mi primera pérdida, tuvimos un ultrasonido programado bastante temprano, y llegar a ese punto fue agonizante. Fue todo lo que pude pensar, y sentí que no podía cuidar adecuadamente a mis otros hijos o estar presente para mi vida de ninguna manera o forma.
Mi mente estaba constantemente plagada de miedo y ansiedad, y luego, cuando finalmente llegamos a la sala de ultrasonido, la pantalla traicionó lo que siempre había temido: un corazón que latía demasiado lento.
Mi partera me explicó que aunque el corazón de mi bebé latía, era muy probable un latido fetal lento que significara un aborto espontáneo.
Nunca olvidaré el dolor de ver los parpadeos de los latidos del corazón de mi bebé en la pantalla.
Ese día, fui a casa a esperar que mi bebé muriera.
La espera fue agonizante. Debido a que hubo un latido, se convirtió en un tortuoso juego de espera. Aunque todos sabíamos estadísticamente que probablemente abortaría, todavía había esa llama de esperanza de que el bebé sobreviviera. Tuvimos que darle una oportunidad al embarazo y esperar unas semanas más antes de saberlo con certeza.
Es difícil explicar cómo se sintió esa espera. Fue insoportable, y sentí toda la gama de todas las emociones posibles en las que se podía pensar a niveles tan intensos que sentí que me iba a romper.
No quería nada más durante ese tiempo que escapar de mi propia mente, y de mi cuerpo, y así, recurrí a la televisión.
Cómo la televisión me ayudó a superar mi dolor y ansiedad
Durante ese tiempo de espera, recurrí a la televisión precisamente por todas las razones por las que una vez lo había evitado: era una forma de perder el tiempo, una vía para escapar de mi propia mente, un camino hacia un mundo artificial (aunque completamente falso) donde reír se podría contar con pistas para seguir adelante.
Para mí, la distracción sin sentido y la ligereza del mundo de la televisión en la que me topé me pareció un bálsamo para mi alma rota.
El breve respiro que me dieron mis espectáculos me permitió funcionar, sin embargo, en otras áreas de mi vida. Y cuando, finalmente, volvimos al consultorio del médico para descubrir que el embarazo terminó en una pérdida, recurrí, una vez más, a la televisión para ayudarme a encontrar una pizca de ligereza para aferrarme.
Sorprendentemente, descubrí que no estoy solo en haber usado la televisión para hacer frente a un aborto involuntario.
Después de cuatro abortos espontáneos, incluidos dos embarazos de FIV y el nacimiento de un hijo con necesidades especiales con síndrome de deleción 22q11.2, Courtney Hayes de Arizona utilizó la televisión como una herramienta clave para combatir su ansiedad después de embarazos traumáticos, especialmente cuando se encontró embarazada de un segundo hijo.
"Un montón de Netflix y distracciones", dice sobre cómo lidió con sus miedos durante ese embarazo. "Los momentos tranquilos son cuando puede estar consumiendo".
Continuaría averiguando exactamente a qué se refería Hayes cuando, un año después de mi segundo aborto involuntario, volví a quedar embarazada, y el miedo y la ansiedad que sentí fueron abrumadores.
Sentía que iba a explotar de mi propia piel con preocupación, y encima de todo, tenía náuseas matutinas que eran tan severas que incluso cepillarme los dientes o ducharme me hicieron vomitar.
Todo lo que quería hacer era acostarme en la cama, pero acostarme hizo que los demonios del miedo y la ansiedad llegaran a un punto crítico.
Y así, el bálsamo de la televisión una vez más entró en mi vida.
Cada vez que mi esposo estaba en casa para hacerse cargo de los deberes de los niños, me retiraba a mi habitación y miraba en exceso cada programa que se pudiera imaginar. Me atiborré de programas de "sentirse bien" como "Fuller House" y "Friends" y películas clásicas que nunca había visto, como "Jerry McGuire" y "When Harry Met Sally".
Evité cualquier programa que insinuara bebés o embarazo, y cuando "Call the Midwife" apareció como una nueva temporada, casi lloro.
Pero, en general, esas horas se escondieron en mi habitación, anclando en lo único que tenía energía para hacer: ver un programa, sentí que me habían ayudado.
Ahora, no soy un experto en abortos espontáneos o en navegar por el dolor. No estoy entrenado de la mejor manera para superar la ansiedad obvia o tal vez incluso un leve TEPT que, mirando hacia atrás, probablemente estaba experimentando.
Pero lo que sí sé es que a veces, como madres, hacemos lo que podemos para sobrevivir con los recursos de salud mental que tenemos a nuestra disposición.
Amy Shuman, MSW, LICSW, DCSW, consejera de la Western New England University, explica que hay muchas cosas diferentes que alguien puede encontrar reconfortante en momentos de dolor y pérdida, desde aromaterapia hasta música relajante y mantas pesadas.
En mi caso, recurrir a la televisión para ayudarme a lidiar con mis emociones era en realidad una forma de consuelo. "Mucha gente encuentra ciertos programas reconfortantes", dice ella. "Puede ser como su manta cargada".
Si bien no hay una manera incorrecta o correcta de pasar por las etapas de duelo y pérdida, Shuman nos recuerda que es clave tener en cuenta que si el mecanismo de "afrontamiento" le impide vivir o incapacitarlo de alguna manera, o desaparece durante un período prolongado de tiempo, ya no es una forma saludable de lidiar con sus emociones.
"Una vez que comienza a interferir con su capacidad de funcionar, entonces puede ser algo sobre lo que debería ver a un profesional", dice ella.
Y aunque animo a cualquiera de ustedes a leer esto para complacer, hable con su médico acerca de todas sus emociones durante el embarazo y después de la pérdida del embarazo, y cualquier embarazo posterior, solo quería compartir mi historia para decirle que no solo si te encuentras simplemente buscando una manera de adormecer tus emociones por un tiempo para sobrevivir.
Encontrar la paz
Porque la buena noticia al final de toda esta lucha es que sí lo logré.
Usé mucho la televisión como una forma de hacer frente y distraerme de todos mis miedos y preocupaciones y las dificultades físicas del primer trimestre de mi embarazo después de los abortos espontáneos, pero cuando superé esas 13 semanas iniciales, me sentí como la niebla comenzó a levantar.
Luché con ansiedad durante todo el embarazo. Me preocupaba constantemente por perder a mi bebé. Pero después del primer trimestre, no necesitaba la distracción sin sentido de la televisión como una vez lo tuve.
Y después de que "logré pasar", por así decirlo, y di a luz a mi bebé arcoiris, ahora estoy caminando por un camino diferente en el viaje de la pérdida del embarazo. (Porque creo firmemente, no hay fin, solo un camino que todos caminamos de manera diferente).
Ahora puedo mirar hacia atrás en mi experiencia y darme gracia.
En un mundo que parece querer alentar a las mujeres, y especialmente a las madres, a centrarse en la atención plena en el presente como una forma de vivir la vida al máximo, me sorprendió descubrir que, para mí, escapar de mi propia mente a través de unos pocos inofensivos Los programas de televisión eran en realidad una fuente inesperada de curación.
No estaba haciendo algo "incorrecto" al querer escapar de algunos de mis resentimientos, y ciertamente no estaba tratando de "olvidar" el amor que sentía por cada uno de mis embarazos, simplemente necesitaba algún tipo de respiro de la oscuridad eso constantemente atormentaba mi mente.
La experiencia me mostró que, en lo que respecta a la pérdida del embarazo, y embarazo tras pérdida, todos afrontaremos, sanaremos y sufriremos de manera diferente.
Simplemente no hay una forma "correcta" o "incorrecta" de superarlo.
Creo que la clave es saber cuándo necesitamos un mecanismo temporal para hacer frente y cuándo necesitamos buscar ayuda profesional.
¿Y en cuanto a mí? Bueno, ya no necesito el suave brillo de la pantalla para distraerme. He vuelto a ser la mala madre sin pantalla que mis hijos han llegado a conocer y amar. (Decir ah.)
Pero siempre estaré agradecido de que en el momento en que más lo necesitaba, tenía un recurso inesperado que me permitía espacio y tiempo para encontrar una manera de curarme.
Chaunie Brusie es una enfermera de parto y parto que se convirtió en escritora y una madre recién casada de cinco años. Escribe sobre todo, desde las finanzas hasta la salud y sobre cómo sobrevivir esos primeros días de la paternidad, cuando todo lo que puedes hacer es pensar en todo el sueño que no estás consiguiendo. Síguela aquí.
