Acaba de salir de una montaña rusa de 9 meses y está amamantando al bebé que llevaba, lo cual es otra aventura por sí solo. Ya sea que quiera quedar embarazada nuevamente o no, es posible que desee poner cierta distancia entre este niño y el siguiente.
En lugar de tomar la píldora o elegir otro método anticonceptivo recetado, puede preguntarse si la lactancia materna en sí misma puede garantizar que no quede embarazada nuevamente durante el tiempo que amamanta, ya sea durante 2 meses o 2 años. Esto es lo que necesitas saber.
¿Cuáles son las posibilidades de quedar embarazada mientras amamanta?
La primicia es que sí, la lactancia materna exclusiva es una forma bastante buena de anticoncepción temporal. (¿Ves cuán cuidadosamente calificamos eso?)
De hecho, esta forma de control de la natalidad tiene su propio nombre: el método anticonceptivo de amenorrea de la lactancia (LAM). (No dejes que el nombre te arroje. La amenorrea solo significa la ausencia de la menstruación).
¿Qué tan bueno es bastante bueno? Según una fuente, de cada 100 mujeres que usan LAM correctamente durante los primeros 6 meses después del parto, solo 1 a 2 de ellas pueden quedar embarazadas.
Si está usando LAM y quiere estar entre la mayoría de las mujeres que no quedan embarazadas durante la lactancia, esto es lo que debe hacer:
- Practica enfermería exclusiva. Eso significa que debe retrasar la introducción de sólidos y evitar la suplementación con fórmula o cualquier otra cosa.
- Enfermera bajo demanda. Siga las instrucciones de su bebé y déjelo amamantar cuando quiera, al menos cada 4 horas durante el día y cada 6 horas durante la noche. El bombeo no es un sustituto adecuado cuando se usa LAM.
- Evita usar chupetes. En cambio, deje que su bebé satisfaga sus necesidades de succión acurrucándose y dejándolo amamantar.
Tenga en cuenta que para que LAM sea efectivo, su período (incluido el manchado) no debería haber regresado y su bebé debe tener menos de 6 meses. (Eso es lo que hace que esto sea un método anticonceptivo temporal).
¿Por qué la lactancia materna exclusiva y consistente actúa como un tipo de anticonceptivo?
Aquí es donde entran las hormonas, específicamente la oxitocina. Esta hormona multifuncional no solo te hace sentir relajado y, en general, feliz. También es responsable de su reflejo de decepción (esa sensación de punción que aparece justo antes de que su leche baje).
La oxitocina también ayuda a prevenir la ovulación. Lo hace enviando señales al cerebro que le indican que suprima la hormona principal que estimula la ovulación. Sin ovulación, sin embarazo.
Cuando su bebé amamanta, estimula los nervios dentro y alrededor de sus pezones exactamente de la manera correcta para enviar ese mensaje a su cerebro. Extraer leche usando una bomba no causa el mismo efecto.
¿Qué aumenta sus posibilidades de quedar embarazada mientras amamanta?
Si está amamantando y espera estar entre el 98 por ciento de las mujeres que usan LAM con éxito como método anticonceptivo, esto es lo que necesita saber:
- Para que LAM funcione, debe estar amamantando exclusivamente. Si complementa la dieta del bebé con fórmula o incluso con leche materna extraída, aumentan sus posibilidades de ovular y quedar embarazada.
- Lo mismo para los sólidos. Una vez que su bebé llega a los 6 meses y comienza a comer sólidos, aumentan sus posibilidades de ovulación. Algunas investigaciones anteriores muestran que al introducir los alimentos lentamente y reducir el tiempo de lactancia gradualmente, es posible que pueda retrasar la ovulación por un poco más de tiempo. Sin embargo, se necesita investigación actualizada.
- Cuidado cuando vuelvas al trabajo. Un estudio muestra que las mujeres que regresaron al trabajo y estaban usando LAM y extrayendo su leche para alimentar exclusivamente a sus bebés con leche materna tenían más probabilidades de quedar embarazadas que las madres que no trabajan usando LAM.
- Esto puede parecer obvio, pero vale la pena mencionar: cuando regrese su período, tiene una mayor probabilidad de quedar embarazada. Sin embargo, tenga en cuenta que algunas mujeres ovulan incluso antes de tener su primer período posparto. Otros comienzan a menstruar antes de comenzar a ovular. No hay reglas estrictas aquí.
¿Qué pasa si quiere quedar embarazada y también quiere seguir amamantando?
¿Quiere quedar embarazada pero no quiere dejar de amamantar? La buena noticia es que a pesar de que está amamantando, sus posibilidades de quedar embarazada aumentan a medida que se aleja del día en que su bebé apareció.
Si desea aumentar aún más sus posibilidades de ovulación, intente realizar cambios abruptos. Algunas personas encuentran que interrumpir repentinamente una sesión de lactancia en lugar de alargar el tiempo entre comidas aumenta sus posibilidades de ovulación. Tenga en cuenta que su bebé podría no apreciar los cambios abruptos en su horario de alimentación.
No hay necesidad de destetar a su bebé: puede amamantar y prepararse para su próximo embarazo al mismo tiempo. Muchas madres que amamantan descubren que una vez que vuelven al trabajo o que la codiciada noche de sueño se convierte en realidad, comienza la ovulación y comienzan a menstruar nuevamente.
¿No ha sucedido todavía? Espere: la mayoría de las personas descubren que sus períodos regresan entre 9 y 18 meses después del nacimiento de su bebé, incluso si están amamantando.
¿Puedes continuar amamantando mientras estás embarazada?
Ciertamente puedes. Pero asegúrese de obtener suficientes calorías para alimentarse a sí mismo, a su bebé y a su feto en desarrollo. Procure obtener 500 calorías adicionales por día si su bebé está comiendo otros alimentos además de su leche y 650 calorías adicionales si tienen menos de 6 meses.
Además, querrás tener en cuenta 350 calorías adicionales en tu segundo trimestre y 450 calorías adicionales en el tercero. ¿Suena complicado? Haga que sea más fácil para usted escuchar a su cuerpo y elegir alimentos saludables.
Puede descubrir que sus pezones son más sensibles y que su reflejo de bajada le produce náuseas. Esto tambien pasara.
Si ha tenido un aborto espontáneo o, por lo general, un parto prematuro, esté atento a las contracciones uterinas. Puede sentir una sensación de calambres cuando su bebé succiona. Esto se debe a que su cuerpo libera pequeñas cantidades de oxitocina, y esta hormona causa contracciones. (¡Sí, es esa hormona multifuncional nuevamente!) Si le preocupa el riesgo poco frecuente de parto prematuro, hable sobre esto con su obstetra o partera.
No se sorprenda si, después de los primeros meses de embarazo, su bebé comienza a rechazar su leche materna. Su suministro de leche probablemente disminuirá, y el sabor de su leche materna también puede cambiar. Cualquiera de estos cambios puede hacer que su bebé rechace la leche materna y finalmente se destete.
Por otro lado, algunos padres amamantan exitosamente durante el embarazo y pueden continuar amamantando en tándem a sus recién nacidos y niños mayores. (En estos casos, las necesidades de lactancia materna del recién nacido siempre deben tener la máxima prioridad).
¿Necesita dejar de amamantar antes de someterse a tratamientos de fertilidad para quedar embarazada?
Si recibió tratamientos de fertilidad para quedar embarazada de su pequeño actual, es posible que se pregunte si necesita dejar de amamantar antes de someterse a tratamientos de fertilidad para volver a quedar embarazada.
La respuesta es que depende. Algunos medicamentos utilizados en el tratamiento de fertilidad son seguros de usar durante la lactancia. Otros afectarán su suministro de leche pero no dañarán a su bebé. Mientras tanto, otros podrían ser peligrosos para su bebé.
Dado que el jurado aún no se ha pronunciado sobre este tema, es posible que deba elegir entre acortar el tiempo que desea amamantar y comenzar los tratamientos de fertilidad más adelante. La mejor práctica es discutir todas sus preocupaciones con su proveedor de atención médica.
La comida para llevar
Si bien la lactancia materna exclusiva es un método anticonceptivo temporal bastante bueno, hable con su partera u OB para obtener más información sobre otros métodos anticonceptivos si desea evitar quedar embarazada.
Por otro lado, si su período no ha regresado y su objetivo es volver a crecer su familia, comuníquese con su proveedor de atención médica para conocer sus opciones. De cualquier manera, ¡feliz lactancia!
