Mi abuela siempre ha sido del tipo librero e introvertido, así que cuando era niña no nos conectamos realmente. Ella también vivía en un estado completamente diferente, por lo que no fue fácil mantenerse en contacto.
Sin embargo, al inicio del refugio, me encontré casi instintivamente reservando un vuelo a su casa en el estado de Washington.
Como madre soltera con un hijo repentinamente fuera de la escuela, sabía que necesitaría el apoyo de mi familia para seguir trabajando.
Tengo la suerte de poder trabajar desde casa durante este tiempo, pero hacer malabares con el cuidado de mi hijo sensible con una carga de trabajo normal fue desalentador.
Después de un misterioso viaje en avión en un vuelo casi vacío, mi hijo y yo nos encontramos en nuestra casa familiar con dos maletas gigantes y una fecha de salida indefinida.
Bienvenido a la nueva normalidad.
Las primeras dos semanas estuvieron llenas de baches. Al igual que muchos padres, corrí de un lado a otro entre mi computadora y las páginas impresas de la "escuela en el hogar" de mi hijo, tratando de asegurarme de que obtuviera al menos un poco de información positiva para equilibrar la cantidad excesiva de tiempo frente a la pantalla.
A diferencia de muchos padres, tengo la suerte de tener a mis propios padres para que jueguen juegos de mesa, anden en bicicleta o hagan un proyecto de jardinería. Estoy agradeciendo a mis estrellas de la suerte por mi familia en este momento.
Cuando llegó el fin de semana, todos tuvimos tiempo para respirar.
Mis pensamientos se volvieron hacia mi abuela, cuya casa habíamos ocupado de repente. Está en las primeras etapas de la enfermedad de Alzheimer, y sé que el ajuste tampoco ha sido fácil para ella.
Me uní a ella en su habitación, donde pasa la mayor parte del tiempo mirando las noticias y acariciando a su perro faldero, Roxy. Me instalé en el piso junto a su sillón reclinable y comencé con una pequeña charla, que se convirtió en preguntas sobre su pasado, su vida y cómo ve las cosas ahora.
Finalmente, nuestra conversación vagó a su estantería.
Le pregunté si había estado leyendo últimamente, sabiendo que es uno de sus pasatiempos favoritos. Ella respondió que no, que no había podido leer en los últimos años.
Mi corazón se hundió por ella.
Luego pregunté: "¿Quieres que te lea?"
Se encendió de una manera que nunca había visto antes. Y así comenzó nuestro nuevo ritual de un capítulo una noche antes de dormir.
Revisamos sus libros y acordamos "La Ayuda". Había estado queriendo leerlo, pero no había encontrado mucho tiempo para la lectura de ocio en la vida previa a la cuarentena. Le leí el resumen en la parte de atrás y ella estaba a bordo.
Al día siguiente, me uní a mi abuela en su habitación nuevamente. Le pregunté qué pensaba sobre el virus y todas las tiendas no esenciales que se cerraron.
¿Virus? ¿Qué virus?
Sabía con certeza que había estado mirando las noticias sin parar desde que llegamos. Cada vez que pasaba por su puerta, veía las palabras "coronavirus" o "COVID-19" desplazándose por el ticker.
Intenté explicarlo, pero no duró mucho. Estaba claro que no tenía recuerdos.
Por otro lado, no había olvidado nuestra sesión de lectura la noche anterior.
"Lo he estado esperando todo el día", dijo. "Es muy amable de tu parte".
Fui tocado. Parecía que, aunque estaba constantemente inundada de información, nada se atascaba. Tan pronto como tuvo algo personal, humano y real que esperar, recordó.
Después de leerle esa noche, me di cuenta de que era la primera vez desde que había llegado que no me sentía estresada o ansiosa. Me sentí en paz, con el corazón lleno.
Ayudarla me estaba ayudando.
Salir de uno mismo
También he experimentado este fenómeno de otras maneras. Como instructor de yoga y meditación, a menudo encuentro que enseñar técnicas relajantes a mis alumnos me ayuda a desestresarme junto con ellos, incluso cuando practicar por mi cuenta no lo hace.
Hay algo en compartir con otros que me da una sensación de conexión y propósito que no puedo obtener simplemente haciéndolo por mí mismo.
Descubrí que esto era cierto cuando enseñé preescolar y tuve que concentrarme en los niños durante horas seguidas, a veces incluso renunciando a los descansos en el baño para mantener equilibradas nuestras relaciones en el aula.
Si bien no abogo por mantenerlo durante largos períodos de tiempo, aprendí cómo, en muchos casos, dejar ir mis propios intereses personales me ayudó a sanar.
Después de reír y jugar con los niños durante horas, esencialmente para ser un niño, descubrí que apenas había pasado el tiempo pensando en mis propios problemas. No tuve tiempo para ser autocrítico o dejar que mi mente divagara.
Si lo hiciera, los niños me trajeron de vuelta al instante salpicando pintura en el piso, tirando una silla o llenando otro pañal. Fue la mejor práctica de meditación que he experimentado.
Tan pronto como sentí la ansiedad colectiva de COVID-19, decidí comenzar a ofrecer prácticas gratuitas de meditación y relajación a quien quisiera llevarlas.
No lo hice porque soy la Madre Teresa. Lo hice porque me ayuda tanto, si no más, que a los que enseño. Si bien no soy un santo, espero que a través de este intercambio imparta al menos un poco de paz a quienes se unen a mí.
La vida me ha enseñado una y otra vez que cuando me oriento a servir a los demás en lo que sea que hago, experimento una mayor alegría, satisfacción y satisfacción.
Cuando olvido que cada momento puede ser una forma de servir, me quedo atrapado en mis propias quejas sobre cómo creo que deberían ser las cosas.
Para ser honesto, mis propias opiniones, pensamientos y críticas al mundo no son tan interesantes o agradables para mí. Centrarse en las cosas fuera de mí, especialmente enfocarme en servir a los demás, simplemente se siente mejor.
Pocas oportunidades para hacer de la vida una ofrenda
Esta experiencia colectiva ha sido un gran reflejo para mí de que no he estado tan orientado al servicio en mi vida como me gustaría estar.
Es fácil y muy humano distraerse día a día y centrarme en mis propias necesidades, deseos y deseos, excluyendo a mi comunidad más amplia y a la familia humana.
Personalmente necesitaba una llamada de atención en este momento. La cuarentena me ha sostenido un espejo. Cuando vi mi reflejo, vi que había espacio para volver a comprometerme con mis valores.
No estoy insinuando que creo que debería dejar todo y comenzar a hacer favores para todos. Tengo que satisfacer mis necesidades y respetar mis propios límites para ser verdaderamente de servicio.
Pero cada vez más, recuerdo preguntarme durante todo el día: "¿Cómo puede este pequeño acto ser un acto de servicio?"
Ya sea para cocinar para la familia, lavar los platos, ayudar a mi padre en su jardín o leerle a mi abuela, cada uno es una oportunidad para dar.
Cuando doy de mí mismo, estoy personificando a la persona que quiero ser.
Crystal Hoshaw es madre, escritora y practicante de yoga desde hace mucho tiempo. Ha enseñado en estudios privados, gimnasios y en entornos individuales en Los Ángeles, Tailandia y el área de la Bahía de San Francisco. Ella comparte estrategias conscientes para la ansiedad a través de cursos en línea. Puedes encontrarla en Instagram.
