Contusión ósea
Cuando piensa en un hematoma, probablemente se imagina una marca negra y azul en su piel. Esa decoloración familiar es el resultado de una fuga de sangre debajo de la superficie de la piel después de haber dañado un vaso sanguíneo.
Una contusión ósea o un moretón en el hueso ocurre cuando tiene una pequeña lesión en la superficie de un hueso. La decoloración aparece a medida que se acumula sangre y otros fluidos. Una fractura, por otro lado, implica daño a un área más profunda del hueso.
Es posible magullar cualquier hueso, pero es más probable que le suceda a los huesos que están cerca de la superficie de su piel.
¿Cuáles son los síntomas de un hematoma óseo?
Es fácil suponer que tiene un moretón común todos los días si su piel se ve negra, azul o púrpura. Sin embargo, su lesión puede ser un poco más profunda. Los síntomas que sugieren que puede tener un hematoma en el hueso incluyen:
- rigidez
- hinchazón de la articulación
- ternura y dolor que duran más que un moretón habitual
- problemas para usar una articulación lesionada
Un hematoma en la rodilla puede provocar una acumulación de líquido en la rodilla, lo que puede ser doloroso. Dependiendo de cómo ocurrió la lesión, también podría tener daños en los ligamentos cercanos.
Los moretones en los huesos pueden durar desde unos pocos días hasta unos pocos meses.
¿Cuáles son los factores de riesgo de contusiones óseas?
Los moretones en los huesos son bastante comunes. Cualquiera puede conseguir uno. Los huesos que es más probable que tenga moretones son los que están en las rodillas y los talones.
Un hematoma en el hueso generalmente es el resultado de un golpe directo al hueso, que puede ocurrir durante una caída, un accidente o un golpe durante un evento deportivo. También puedes lastimarte el hueso si te tuerces el tobillo o la muñeca.
Puede ser más propenso a los moretones en los huesos si se aplica uno o más de los siguientes:
- Eres activo en deportes, especialmente deportes de alto impacto.
- No llevas equipo de protección adecuado.
- Tu trabajo es físicamente exigente.
- Usted participa en una actividad que es físicamente exigente.
Osteoartritis
Si tiene osteoartritis, las superficies óseas que se aprietan unas contra otras pueden provocar hematomas. El tratamiento para la artritis a veces implica inyectar corticosteroides en una articulación. Es inusual, pero las inyecciones de corticosteroides pueden causar hematomas en los huesos en algunos casos.
¿Cuándo deberías ver a tu médico?
Cuando tiene un hematoma en el hueso, es difícil saber si está relacionado con un problema más grave que necesita tratamiento. Siempre es una buena idea obtener la opinión de un médico.
Busque atención médica inmediata si ocurre cualquiera de los siguientes:
- La hinchazón no disminuirá.
- La hinchazón está empeorando.
- El dolor está aumentando y los analgésicos de venta libre no están ayudando.
- Parte de su cuerpo, como sus dedos de manos y pies, se está volviendo azul, frío y adormecido.
Esos síntomas pueden indicar un hematoma óseo severo. A veces, un hematoma en el hueso es solo una parte de la lesión. También podría tener una fractura o un descanso. Un hematoma en el hueso de la rodilla podría significar que ha roto un ligamento.
Un hematoma óseo particularmente grave puede interferir con el flujo sanguíneo. No es común, pero esto puede causar que parte del hueso muera. Si el hueso muere, el daño que ocurre es irreversible.
Por eso es importante hablar con su médico e informarle síntomas que no desaparecerán. Es probable que su médico pueda diagnosticar un hematoma óseo según sus síntomas y un examen físico.
Si sospechan que tiene una lesión ósea, una radiografía puede ayudar a determinar si tiene una fractura o fractura ósea, pero no puede ayudar a su médico a detectar un hematoma óseo. Hacerse una resonancia magnética es la única forma de saber con certeza si tiene un hematoma óseo. Esas imágenes pueden mostrar potencialmente si la lesión es mayor que un hematoma óseo.
¿Cómo se tratan los moretones en los huesos?
Para un hematoma óseo menor, su médico puede recomendarle reposo, hielo y analgésicos. Pueden sugerirle que tome medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, como Aleve o ibuprofeno.
Si el hematoma en el hueso está en su pierna o pie, eleve la pierna para ayudar a aliviar la hinchazón. Aplique hielo durante 15 a 20 minutos varias veces al día. No ponga hielo directamente sobre su piel. Use una toalla o una compresa de hielo.
Es posible que también deba evitar ciertas actividades físicas y deportes hasta que esté completamente curado. Los moretones óseos relativamente menores pueden comenzar a mejorar en unas pocas semanas. Los más graves pueden tardar varios meses en sanar.
La lesión de una articulación puede requerir un aparato ortopédico para mantener la articulación inmóvil mientras sana. Si necesita un aparato ortopédico, una férula o muletas, úselos según lo prescriba su médico y realice un seguimiento según lo recomiende su médico.
Las lesiones óseas pueden tomar más tiempo para sanar si fuma. Dependiendo de la extensión de su lesión, un fisioterapeuta puede mostrarle cómo mover la articulación lesionada para que no cause más daño.
Es posible que necesite más pruebas de diagnóstico si su lesión no se cura.
¿Cuál es el panorama?
Es posible que tenga que descansar por un tiempo, pero es importante permitir que su hueso sane por completo. Regresar a sus actividades regulares demasiado pronto puede empeorar las cosas.
Aunque hay una gran variación en el tiempo de recuperación, generalmente tarda unos meses en sanar. La mayoría de las veces, no hay problemas duraderos. Las complicaciones son raras a menos que ocurra una lesión más extensa.
Consejos para mantener tus huesos fuertes y saludables
Los moretones en los huesos no siempre se pueden prevenir. Ciertas opciones de estilo de vida pueden ayudar a que sus huesos sean fuertes y saludables y mejorar su capacidad de curación. Siga estos consejos para mantener sus huesos saludables:
- Coma una dieta bien balanceada.
- Haz actividad física regularmente. La actividad es buena para la salud de los huesos, particularmente el ejercicio con carga de peso.
- Siempre use el equipo de protección recomendado cuando practique deportes.
- Los huesos tienden a debilitarse con la edad, así que hable con su médico sobre la salud ósea en su examen físico anual.
- No fume Puede debilitar sus huesos.
- No tome más de dos tragos de alcohol por día. Beber más de eso puede debilitar sus huesos.
Asegúrese de obtener suficiente calcio
Para una buena salud ósea, necesita la cantidad correcta de calcio. Las mujeres entre 19 y 50, y los hombres entre 19 y 70 deben recibir 1,000 miligramos (mg) por día. La cantidad recomendada aumenta a 1.200 mg por día para las mujeres después de los 51 años y los hombres después de los 71 años. Las fuentes de calcio incluyen los productos lácteos, el brócoli y la col rizada.
Asegúrese de obtener suficiente vitamina D
Su cuerpo también necesita mucha vitamina D para ayudar a absorber todo ese calcio. La mayoría de los adultos entre las edades de 19 y 70 deben recibir 600 unidades internacionales (UI) por día. A los 71 años, debe aumentarlo a 800 UI por día. Obtener un poco de luz solar todos los días es una buena manera de absorber la vitamina D. Las yemas de huevo y la leche fortificada también son buenas fuentes de vitamina D.
Si no cree que está recibiendo suficiente calcio y vitamina D en su dieta, pregunte a su médico o nutricionista si debe tomar un suplemento.
