1. curación de la piel
Se ha demostrado que la clorofilina reduce la inflamación y el crecimiento bacteriano en las heridas de la piel.
Una revisión de 2008 de estudios de cuidado de heridas encontró que los ungüentos comerciales con papaína-urea-clorofilina son más efectivos que otros tratamientos. La pomada también redujo el dolor y el tiempo de curación a la mitad. Su médico puede recetarle este ungüento.
La clorofilina también puede ser efectiva para el acné leve a moderado. En un estudio de 2015, las personas con acné y poros grandes vieron una mejora en la piel cuando usaron gel de clorofilina tópico durante 3 semanas.
2. Constructor de sangre
Algunas personas sugieren que la clorofila líquida puede construir su sangre al mejorar la calidad de los glóbulos rojos.
Un estudio piloto de 2005 encontró que la hierba de trigo, que contiene aproximadamente 70 por ciento de clorofila, redujo la cantidad de transfusiones de sangre necesarias en personas con talasemia, un trastorno de la sangre.
Pero los autores del estudio no concluyeron que la clorofila fuera la razón de la menor necesidad de transfusiones.
El Dr. Chris Reynolds, un experto clínico en pasto de trigo, cree que los beneficios provienen del propio pasto de trigo en lugar de la clorofila.
No está claro cómo el pasto de trigo afecta a los glóbulos rojos. Pero se cree que la clorofila se destruye durante la producción de extracto de pasto de trigo.
3. Desintoxicación y cáncer
Los investigadores han analizado el efecto de la clorofila y la clorofilina en el cáncer. Un estudio en animales encontró que la clorofila redujo la incidencia de tumores hepáticos en un 29 a 63 por ciento y los tumores de estómago en un 24 a 45 por ciento.
Solo recientemente se han realizado ensayos en humanos. Un pequeño estudio de cuatro voluntarios encontró que la clorofila puede limitar la aflatoxina ingerida, un compuesto que se sabe que causa cáncer.
Según International Business Times, hay un ensayo clínico en China sobre los efectos de la clorofilina en el cáncer de hígado. Este ensayo se basa en los hallazgos de un antiguo estudio en el que el consumo de clorofilina condujo a una disminución del 55 por ciento en los biomarcadores de aflatoxinas.
4. Pérdida de peso
Una de las afirmaciones más populares asociadas con la clorofila líquida es el apoyo a la pérdida de peso.
Un estudio encontró que las personas que tomaron un suplemento de membrana de planta verde, incluida la clorofila a diario, tuvieron una mayor pérdida de peso que un grupo que no tomó el suplemento.
Los investigadores también encontraron que el suplemento redujo los niveles dañinos de colesterol.
5. Un desodorante natural
Si bien la clorofilina se ha utilizado desde la década de 1940 para neutralizar ciertos olores, los estudios están desactualizados y muestran resultados mixtos.
El estudio más reciente de personas con trimetilaminuria, una condición que causa olores a pescado, encontró que la clorofilina disminuyó significativamente la cantidad de trimetilaminas.
En cuanto a las afirmaciones sobre la clorofilina que reduce el mal aliento, hay poca evidencia que lo respalde.
Cuales son los riesgos?
No se sabe que la clorofila natural y la clorofilina sean tóxicas. Pero hay algunos posibles efectos secundarios, que incluyen:
- problemas digestivos
- Diarrea
- heces verdes, amarillas o negras, que pueden confundirse con sangrado gastrointestinal
- picazón o ardor, cuando se aplica tópicamente
Los investigadores no han estudiado los efectos de tomar clorofila en mujeres embarazadas o lactantes. Consulte con su médico antes de tomarlo. También es posible que la clorofila pueda interactuar negativamente con los medicamentos que está tomando.
Como tomar suplementos de clorofila
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Puede comprar suplementos de clorofila en la mayoría de las tiendas naturistas, farmacias y tiendas de alimentos naturales. Como suplemento, la clorofila viene en diferentes formas, incluyendo tabletas, pomadas, aerosoles y líquidos.
Según la Universidad Estatal de Oregón, la dosis promedio de suplementos de clorofila es entre 100 y 300 miligramos (mg) por día en tres dosis divididas.
Los suplementos de clorofila no están regulados y sus dosis varían. Consulte con su médico para decidir si los necesita o no, y qué dosis es adecuada para usted.
Algunas personas incorporan clorofila en sus dietas agregando una forma líquida a las recetas. También puede agregar la forma de polvo en agua, jugo o salsas.
Clorofila natural
El blog Cook (casi) Anything muestra cómo puedes hacer tu propio suplemento de clorofila líquido usando perejil y agua. Tres onzas de perejil producen alrededor de 2 cucharadas de clorofila. Obtén la receta aquí.
Luego puede usar su clorofila casera para una sabrosa receta de licuado, como la del blog The Green Lean Bean.
Las plantas que son frescas y verdes son probablemente una buena fuente de clorofila. Esto significa verduras y hierbas como:
- hierba de trigo
- judías verdes
- Espinacas
- perejil
- Rúcula
- chícharos
- puerros
Según la Universidad Estatal de Oregón, una taza de espinacas crudas contiene aproximadamente 24 mg de clorofila. El perejil tiene alrededor de 19 mg por taza. Puede mezclar el perejil con agua para crear una bebida de "clorofila líquida". Otros verdes tendrán un promedio de 4 a 15 mg por taza.
Su mejor fuente de clorofila vendrá de verduras y hierbas que son verdes, por dentro y por fuera. Las verduras como el brócoli y los espárragos pueden ser verdes en el exterior, pero su interior blanquecino indica una menor cantidad de clorofila.
Wheatgrass tiene la mayoría de los beneficios relacionados con la clorofila
Wheatgrass puede ser un buen enfoque de medicina alternativa para algunas afecciones. Una revisión de la terapia de jugo de pasto de trigo encontró que podría ser útil para las personas que necesitan:
- transfusiones de sangre
- terapia anticancerígena
- curación de la úlcera
- desintoxicación del hígado
- laxantes
- para prevenir la caries dental
El aceite de pasto de trigo puede ayudar a tratar las cicatrices. Puedes tostar hierba de trigo hasta que se ponga negra y luego extraer el aceite. Wheatgrass debe estar disponible en su tienda local de alimentos saludables o en el mercado de agricultores.
También puedes plantar tu propia hierba de trigo. Un kit orgánico cuesta alrededor de $ 40 en línea. El polvo de pasto de trigo puede variar de $ 12 a $ 60, dependiendo de la calidad y del lugar donde lo compre.
Compre polvo de hierba de trigo.
