Antes de pasar a otros remedios caseros, debe asegurarse de practicar un buen cuidado bucal.
Si no está cuidando adecuadamente sus encías y dientes, los remedios caseros no podrán eliminar la gingivitis.
Evita la gingivitis
- Cepíllate los dientes al menos dos veces al día. Si puedes, cepíllate después de cada comida.
- Opte por un cepillo de dientes eléctrico para maximizar su potencial de limpieza.
- Asegúrese de que su cepillo de dientes tenga cerdas suaves o extra suaves.
- Reemplace su cepillo de dientes cada tres meses.
- Usa hilo dental a diario.
- Use un enjuague bucal natural.
- Visite a su dentista al menos una vez al año.
- Abstenerse de fumar o masticar tabaco.
- Limite el azúcar
Mantener una buena higiene bucal es crucial para evitar la gingivitis y otros problemas dentales.
Después de evaluar su higiene dental, puede intentar usar un enjuague de agua salada tradicional.
Tratamiento de agua salada para la gingivitis
Los resultados de un estudio de 2016 mostraron que usar un enjuague con agua salada puede ser muy beneficioso para curar las encías inflamadas por la gingivitis. La sal es un desinfectante natural que ayuda a su cuerpo a curarse.
El agua salada también puede:
- calmar las encías inflamadas
- ayudar a aliviar el dolor
- reducir las bacterias
- eliminar partículas de comida
- aliviar el mal aliento
Para usar un enjuague con agua salada:
- Agregue 1/2 a 3/4 cucharadita de sal a un vaso de agua tibia y mezcle bien.
- Agite la solución en su boca por hasta 30 segundos.
- Escupa la solución.
- Repita dos o tres veces por día.
El uso de un enjuague con agua salada con demasiada frecuencia o durante demasiado tiempo podría tener efectos negativos sobre el esmalte dental. El uso a largo plazo puede hacer que sus dientes se erosionen debido a las propiedades ácidas de la mezcla.
Opciones de enjuague bucal para tratar la gingivitis
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Si el enjuague con agua salada no alivia sus síntomas, puede ser hora de probar un enjuague bucal más avanzado.
Recuerde, nunca debe tragar enjuague bucal. Asegúrese de escupir la mezcla después de pasarla por la boca.
Aunque hay enjuagues bucales de venta libre y recetados para la gingivitis, es posible que primero desee probar un enjuague bucal casero.
Enjuague bucal con aceite de limoncillo
En un estudio de 2015, se descubrió que el aceite de hierba de limón es más efectivo que el enjuague bucal con clorhexidina tradicional para reducir los niveles de placa y gingivitis.
Para usar un enjuague bucal de hierba de limón:
- Diluir dos o tres gotas de aceite esencial de hierba de limón en una taza de agua.
- Agite la solución en su boca por hasta 30 segundos.
- Escupa la solución.
- Repita dos o tres veces por día.
El aceite de hierba de limón es generalmente seguro de usar, pero es muy potente. Siempre comience con una mezcla altamente diluida para que no cause más irritación.
Enjuague bucal de aloe vera
La investigación de 2016 encontró que el aloe vera fue tan efectivo como la clorhexidina para reducir la placa y la gingivitis. Ambos métodos redujeron significativamente los síntomas.
A diferencia de otras opciones de enjuague bucal, el jugo de aloe vera no necesita ser diluido. Antes de usar, asegúrese de que el jugo sea 100 por ciento puro.
Para usar un enjuague bucal de aloe vera:
- Agita el jugo en tu boca durante 30 segundos.
- Escupa la solución.
- Repita dos o tres veces por día.
Siempre debe comprar aloe vera de una fuente confiable y seguir las instrucciones de la etiqueta.
No debe usar este enjuague bucal si alguna vez ha tenido una reacción alérgica al aloe vera.
Enjuague bucal de aceite de árbol de té
Según un estudio de 2014, el enjuague bucal con aceite de árbol de té puede reducir significativamente el sangrado gingival.
Para usar un enjuague bucal con aceite de árbol de té:
- Agregue hasta tres gotas de aceite de árbol de té a una taza de agua tibia.
- Agite la solución en su boca por hasta 30 segundos.
- Escupa la solución.
- Repita dos o tres veces por día.
También puede agregar una gota de aceite de árbol de té a su pasta de dientes al cepillarse los dientes.
Cuando pruebe el aceite de árbol de té por primera vez, use una cantidad altamente diluida. Las altas concentraciones pueden causar:
- una reacción alérgica
- erupción
- ardor leve
El aceite de árbol de té también puede causar interacciones con:
- Ciertas drogas
- suplementos dietéticos
- hierbas
Enjuague bucal de salvia
Los investigadores en un estudio de 2015 encontraron que el enjuague bucal de salvia redujo significativamente la cantidad de bacterias que causan la placa dental. Los participantes en el estudio pudieron enjuagarse con la solución durante hasta 60 segundos sin experimentar irritación.
Para usar un enjuague bucal de salvia:
- Hervir 1 a 2 tazas de agua.
- Agregue 2 cucharadas de salvia fresca o 1 cucharadita de salvia seca al agua.
- Dejar hervir a fuego lento de 5 a 10 minutos.
- Colar y dejar enfriar el agua.
- Use la solución para enjuagar dos o tres veces por día.
La salvia tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que también pueden ayudar a sanar las encías inflamadas y tratar la infección.
Enjuague bucal de hoja de guayaba
Las hojas de guayaba han sido durante mucho tiempo un tratamiento efectivo para controlar la higiene bucal. Varios estudios han encontrado que las propiedades antibacterianas y antimicrobianas del enjuague bucal de la hoja de guayaba tienen un efecto positivo en el control de la placa.
El enjuague bucal de la hoja de guayaba también puede:
- reducir la inflamación de las encías
- aliviar el dolor
- refrescar el aliento
Para usar un enjuague bucal de hoja de guayaba:
- Triturar de cinco a seis tiernas hojas de guayaba con un mortero y una maja.
- Agregue las hojas trituradas a 1 taza de agua hirviendo.
- Cocine a fuego lento durante 15 minutos.
- Deje que la solución se enfríe y agregue una pequeña cantidad de sal.
- Agite el enjuague bucal tibio en su boca por hasta 30 segundos.
- Escupa la solución.
- Repita dos o tres veces por día.
Opciones de extracción de aceite para tratar la gingivitis
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La extracción de aceite es una técnica que consiste en agitar el aceite en la boca durante 20 a 30 minutos para reducir las bacterias dañinas, eliminar las toxinas y mejorar la salud oral en general.
La extracción de aceite se ha vuelto más popular en Occidente en los últimos años, aunque se ha utilizado durante miles de años en la medicina ayurvédica.
Extracción de aceite de coco
El aceite de coco contiene ácido láurico, que tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Los investigadores en un estudio de 2015 descubrieron que el uso de aceite de coco para extraer aceite reduce significativamente la placa y los signos de gingivitis.
La extracción de aceite de coco también puede:
- Blanquear los dientes
- refrescar el aliento
- aliviar dolores de cabeza y tensiones
- senos claros
Para hacer una extracción de aceite de coco:
- Ponga 1 a 2 cucharaditas de aceite de coco fraccionado (que es líquido a temperatura ambiente) en su boca.
- Agite el aceite alrededor de su boca durante 20 a 30 minutos. Tenga cuidado de no dejar que el aceite toque la parte posterior de su garganta.
- Escupa el aceite después de que se acabe el tiempo.
- Enjuague su boca con agua.
- Escupa el agua.
- Bebe un vaso lleno de agua.
- Cepilla tus dientes.
La extracción de aceite es segura para practicar. Tenga cuidado de no tragar el líquido, ya que contiene toxinas y bacterias extraídas del tejido en la boca.
Está bien agitar el aceite durante un período de tiempo menor hasta que pueda tolerar 20 minutos de agitación. También puede resultarle útil realizar dos sesiones más cortas por día.
Arimedadi extracción de petróleo
Se ha demostrado que el aceite de arimedadi inhibe el crecimiento de la placa y mejora los síntomas de la gingivitis.
El aceite de Arimedadi también puede:
- fortalecer los dientes y las encías
- reducir la hinchazón
- curar llagas en la boca
- aliviar el dolor
Para hacer una extracción de aceite Arimedadi:
- Ponga 1 a 2 cucharaditas de aceite en su boca.
- Agite el aceite alrededor de su boca durante 20 a 30 minutos. Tenga cuidado de no dejar que el aceite toque la parte posterior de su garganta.
- Escupa el aceite después de que se acabe el tiempo.
- Enjuague su boca con agua.
- Escupa el agua.
- Bebe un vaso lleno de agua.
- Cepilla tus dientes.
No debe usar aceite de Arimedadi si tiene sinusitis.
Tratamientos tópicos para la gingivitis
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Si los enjuagues bucales no ayudan, puede ser beneficioso aplicar una crema o gel tópico en las encías.
Aplicación de clavo
Aunque se necesita una investigación más específica, varios estudios señalan el potencial de los clavos para prevenir la placa y reducir la inflamación. Eso es porque los clavos tienen propiedades antivirales y antioxidantes. También pueden ayudar a aliviar el dolor.
Para aplicar clavos por vía tópica:
- Pique aproximadamente 1 cucharadita de clavo.
- Sumerge una bola de algodón húmeda en los dientes picados, colocando tanto como puedas en la bola de algodón.
- Frota suavemente la bola de algodón cubierta de clavo sobre tus encías.
- Deja que los dientes se asienten en tus encías durante aproximadamente un minuto.
- Agite el agua alrededor de su boca para recoger todos los dientes.
- Escupa el agua de clavo.
No debe usar clavos en grandes cantidades o por largos períodos de tiempo.
Aplicación de gel de cúrcuma
Los resultados de un estudio de 2015 sugieren que el gel de cúrcuma puede prevenir eficazmente la placa y la gingivitis. Esto podría deberse a sus propiedades antiinflamatorias.
La cúrcuma también es antimicrobiana y antifúngica. Puede ayudar a sanar el sangrado y el enrojecimiento de las encías.
Puede usar cúrcuma o gel de cúrcuma como tratamiento. La curcumina es el ingrediente activo en la cúrcuma, por lo que puede verla etiquetada como cualquiera.
No debe usar esto si es alérgico a la cúrcuma.
Para aplicar gel de cúrcuma:
- Cepilla tus dientes.
- Enjuague bien.
- Aplica el gel en tus encías.
- Deje que el gel repose durante 10 minutos.
- Agite el agua alrededor de la boca para recoger todo el gel.
- Escupa el agua.
- Repite dos veces al día.
Cuando ver a tu doctor
Cuanto antes trate su gingivitis, mayores serán sus posibilidades de recuperarse rápida y completamente. Si no se trata, la gingivitis puede causar daños graves en los dientes. También puede conducir a otros problemas de salud.
Consulte a su médico o dentista si tiene:
- dolor de diente severo
- muy mal aliento
- encías que sangran mucho
- encías extremadamente inflamadas o inflamadas
Su dentista puede limpiarle los dientes y puede derivarlo a un periodoncista. En algunos casos, pueden recetar enjuagues bucales medicados o antibióticos.
El higienista dental puede enseñarle a usar herramientas y productos dentales para mantener sus encías saludables. Su dentista también puede llamarlo para limpiezas adicionales y brindarle más orientación sobre cómo practicar una buena higiene bucal.
En raras ocasiones, la cirugía puede ser necesaria para ayudar a sanar las encías.
¿Cuánto tiempo lleva deshacerse de la gingivitis?
Puede esperar ver mejoras después de unos días de tratamiento, pero puede tomar un tiempo para que los síntomas desaparezcan por completo. En la mayoría de los casos, la gingivitis generalmente desaparece en 10 a 14 días. Si su gingivitis es más grave, podría tomar más tiempo tratarla.
Hágase cargo de su salud dental para evitar que vuelva a ocurrir. Si tiene afecciones médicas que hacen que la gingivitis sea más probable, manténgase en contacto cercano con su dentista para que pueda controlar cualquier cambio en los síntomas.
Cómo evitar que regrese la gingivitis
Para garantizar una buena higiene dental, se recomienda que vaya al dentista al menos una vez al año. Si tiene problemas de salud que lo ponen en riesgo de desarrollar gingivitis, es posible que necesite ver a su dentista con más frecuencia.
Durante su rutina diaria, asegúrese de:
- Cepille durante al menos dos minutos, dos veces al día.
- Usa hilo dental al menos una vez al día.
- Use un enjuague bucal natural una o dos veces al día.
Comer una dieta saludable rica en vitaminas y minerales también puede ayudar a prevenir la enfermedad de las encías y otras afecciones orales.
