¿Cual es el problema?
No se puede negar que una de las mejores partes del despertar es tomar esa taza de café recién hecho. ¿Pero sabes cuál es también una excelente manera de comenzar tu día? Tener sexo por la mañana.
Así es: estar ocupado cuando se despierta por primera vez tiene todos los beneficios de tomar café y más. El sexo matutino te ayuda a relajarte en tu jornada laboral. Puede aumentar sus niveles de energía y aliviar el estrés. Tener un orgasmo definitivamente mejora tu estado de ánimo. Y, lo mejor de todo, te unes a tu pareja.
Para ser honesto, no hay razón por la que no debas incorporar el sexo matutino en tu horario diario. Sigue leyendo para saber por qué.
9 beneficios increíbles
La ciencia está de acuerdo: el sexo matutino es donde está. Eso es porque…
1. Tu cuerpo está preparado y listo para funcionar
La mañana es el momento perfecto para el sexo porque, francamente, tu cuerpo está listo para ello. Eso es porque los niveles de estrógeno y testosterona están en su punto máximo durante este tiempo. ¿Por que importa? Bueno, un estudio de 2013 descubrió que su libido se ve afectada por sus niveles hormonales: cuanto más altos son, más juguetón se siente.
2. Durará más
Hablando de hormonas: cuanto más testosterona, mejor será el sexo. Los altos niveles de testosterona aumentarán la libido de su pareja y mejorarán la función sexual, según un estudio de 2007. Una revisión anterior publicada en 2000 también encontró que los niveles más altos de testosterona pueden aumentar la fuerza de la erección.
3. Libera la oxitocina de la "hormona del abrazo"
El sexo matutino puede acercarlo a usted y a su pareja. ¿Cómo es eso? El sexo produce oxitocina, también conocida como la "hormona del abrazo". La oxitocina es el químico en el cerebro que controla el amor y los lazos. Cuando se libera durante el sexo, te sentirás más conectado con tu pareja.
4. Es un calmante para el estrés
¿Quieres deshacerte del estrés? Entonces ten sexo por la mañana. Un estudio de 2010 encontró que las actividades placenteras pueden reducir sus niveles de hormona del estrés. Eso significa que llegar al clímax antes de dirigirse al trabajo puede ponerlo de buen humor para el resto del día.
5. Libera endorfinas
El sexo matutino produce endorfinas, los químicos mágicos para aliviar el dolor en su cuerpo que ayudan a mejorar su estado de ánimo. Es por eso que generalmente te sientes más feliz después de haber llegado al clímax. Entonces, ¿por qué no comenzar el día con una actitud alegre?
6. Cuenta como un entrenamiento
Claro, tener sexo por la mañana puede no ser el equivalente a correr en una cinta de correr durante una hora, pero aún así es un entrenamiento increíble. El sexo quema alrededor de cinco calorías por minuto, según una investigación de la Facultad de Medicina de Harvard. Eso es lo mismo que salir a caminar. Sin embargo, ¿no preferirías quemar al menos 75 calorías con un rapidito matutino?
7. Es bueno para tu cerebro
¿Quieres darle un impulso a tu cerebro? El sexo de la mañana es la respuesta. Múltiples estudios muestran que ponerse a trabajar libera una mezcla de neurotransmisores y hormonas, en particular, la dopamina, la hormona del bienestar, que puede beneficiar la salud del cerebro y la cognición.
8. Aumenta tu sistema inmunológico
Claro, la vitamina C podría hacer maravillas para su sistema inmunológico. Pero también se pone juguetón por la mañana. Investigadores de un estudio de 2015 descubrieron que el sexo puede aumentar su inmunidad al activar las defensas naturales de su cuerpo contra bacterias, virus y otros gérmenes.
9. Puede ayudarte a verte más joven
El sexo matutino puede ser tu propia fuente de juventud. Algunos expertos piensan que el sexo es la clave para parecer más joven porque libera oxitocina, beta endorfinas y otras moléculas antiinflamatorias. BBC News informó que investigaciones anteriores sugieren que tener relaciones sexuales al menos tres veces por semana puede hacer que parezca varios años más joven que las personas que tienen menos relaciones sexuales. ¡Los orgasmos incluso pueden beneficiar su piel de varias maneras!
8 formas de hacerlo realidad
El sexo espontáneo de la mañana es genial, pero no siempre tiene que suceder de improviso. Puedes poner tu tiempo juguetón en tu agenda y aún así tener sesiones de vapor. Siga leyendo para obtener algunos consejos sobre cómo adaptar el sexo matutino a su rutina diaria y mantenerlo caliente.
1. ¿Preocupado por el tiempo?
Tener relaciones sexuales durante las primeras horas del día puede afectar su rutina matutina, pero ese no tiene que ser el caso. Puede configurar su alarma 20 minutos antes, o una hora, si es ambicioso, y tener relaciones sexuales antes de meterse en la ducha. O, en lugar de presionar el botón de repetición, ¡ocúpese!
2. ¿No quieres configurar una alarma anterior?
Nadie te culpa si no quieres intercambiar un precioso tiempo de sueño por sexo por la mañana. Pero aún puedes hacer lo sucio y descansar tu belleza. Ahorre agua duchándose juntos y consiga un polvo rápido mientras lo hace. Es bueno para el medio ambiente y su cuerpo.
3. ¿Crees que vas a estar demasiado cansado?
Claro, es probable que estés mareado por la mañana, ¿quién no? Pero eso no significa que no puedas disfrutar de un pequeño revolcón en la cama. Busque puestos que no requieran mucho de usted, como cucharear o perrito. Puedes sentir placer sin el cardio.
4. ¿Todavía no estás de humor?
Una palabra: juego previo. Se burlan mutuamente en la cama estimulando las zonas erógenas de cada uno, como los pezones, detrás de las orejas o el cuello. Cuando comience a ponerse de humor, pídale a su pareja que le dé oral, o viceversa. Una vez que estés realmente caliente y pesado, estarás listo para ser juguetón.
5. ¿Preocupado por el mal aliento?
A nadie le gusta el aliento matutino, pero no dejes que eso te impida volverse extraño. Mantenga las mentas junto a la cama o evite las posiciones cara a cara. El estilo perrito, las cucharas y el loto son posiciones perfectas si desea limitar su exposición al mal aliento matutino.
6. ¿Pero aún quieres besarte?
Cuando se trata de besar, tienes que pensar más allá de tus labios. Su cuello, pezones, estómago, hombros y otras áreas de su cuerpo son tan besables como su boca. Además, besar esas áreas te brinda toda la intimidad sin temor a la respiración matutina.
7. ¿Preocupado por la iluminación?
La luz diurna es suave y favorecedora, lo que crea el estado de ánimo perfecto para el sexo matutino. Pero si le preocupa la iluminación, puede comenzar debajo de las sábanas y construir hasta revelarlo todo. O puede cerrar sus sombras y dejar que las sombras tracen sus cuerpos mientras se ocupa.
8. ¿Todavía no estás seguro?
¿No se vende por completo en el sexo matutino? Luego, piense en otras formas en que puede ser juguetón sin tener relaciones sexuales. Siempre puede pedir oral con un pagaré para más adelante en el día.
¿Necesitas inspiración? 7 posiciones para probar
¡El sexo de la mañana no tiene que ser aburrido! Puedes divertirte mucho incluso si todavía estás cansado. Y con estas posiciones, ni siquiera tendrá que mostrar sus habilidades acrobáticas (sabe que las tiene). Realmente, es un ganar-ganar para todos.
1. Spooning
¿No quieres poner mucho trabajo? Entonces cucharear es el mejor movimiento sexual para ti. La posición le permite a usted y a su pareja mantenerse cómodos mientras se intiman. Haz que tú y tu pareja miren en la misma dirección, permitiéndoles penetrar por la espalda usando su pene, dedos o tal vez un juguete sexual. Asegúrese de mantener un ritmo coordinado para una estimulación máxima.
2. perrito
Seamos honestos: todos aman los perritos. El estilo perrito es una posición clásica que es ideal para un empuje profundo y ofrece mucho placer a ambas partes. Párate a cuatro patas en la cama o en el piso mientras, de rodillas, tu pareja te penetra por detrás con su pene, dedos o un juguete sexual. O puede cambiarlo inclinándose sobre la cama con su compañero de pie. Esta también es una excelente posición para el sexo oral: su pareja debe acostarse boca arriba mientras usted se para a cuatro patas por encima de su cabeza.
3. La envoltura caliente
La envoltura caliente es una posición de vapor perfecta para jugar con los dedos. Después de acostarse boca arriba, haga que su compañero se suba encima de usted. Pídales que se recuesten sobre usted, con la espalda presionada contra su cuerpo. Lleve su brazo alrededor de sus caderas y comience a estimular su clítoris usando sus dedos o un vibrador. Puedes usar tu otra mano para jugar con sus pezones.
4. vaquera
¿Quieres tener el control? Entonces prueba la posición de vaquera. Es otra posición divertida y clásica que te permite hacerte cargo de tu placer. Para hacer esto, súbase a su compañero mientras yacen sobre su espalda, permitiéndole controlar la velocidad y la profundidad de penetración mientras conduce. Asegúrese de alternar entre empujes superficiales y profundos para obtener la máxima satisfacción.
5. El lado 69
El lado 69 es la posición perfecta para dar y recibir oral sin tener que esforzarse demasiado. Mientras está acostado de lado, gire y mire a su pareja. Luego, aún de lado, cambia la posición de tu cabeza para que puedas estimular sus genitales y viceversa.
6. Gargantilla de tobillo
Charla real: la gargantilla de tobillo es uno de los movimientos sexuales más populares del libro. En esta posición, estás acostado boca arriba con las piernas en alto y tu compañero está de rodillas frente a ti. Una vez que esté en posición, permita que sus pies descansen sobre los hombros de su compañero. También puede hacer que su compañero envuelva uno de sus brazos alrededor de sus tobillos para mantener sus piernas cerradas y a un lado de su pecho. Para una penetración más profunda, haga que su compañero empuje las piernas hacia adelante para que esté doblado por la mitad.
7. El cisne negro
¿Buscas tener una sesión de mañana solo? Entonces prueba el cisne negro. Acuéstese boca abajo, boca abajo, con la mano debajo del costado. Comience a estimularse con los dedos o el juguete, según su preferencia.
La línea de fondo
Los beneficios del sexo matutino son infinitos: su energía está por las nubes. No estás tan estresado. Te unes con tu pareja. Puedes lucir años más joven.
Además, comienzas tu día de trabajo con un poco, ¡o mucho! - de diversion. No hay razón para no agregar un pequeño revolcón entre las sábanas a su rutina diaria de la mañana. Si todos los días son demasiado aventureros, apunte tres veces por semana.
