Beneficios Del Tomate Para La Piel: Lo Que Dice La Investigación

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 11:14

Internet está lleno de productos naturales para el cuidado de la piel. Algunas personas afirman que los tomates se pueden usar como un remedio natural para diversos problemas de la piel. ¿Pero deberías frotar tomate sobre tu piel?

Los tomates son saludables, después de todo. Contienen antioxidantes y vitamina C, que pueden ayudar a fortalecer su sistema inmunológico. También son una fuente dietética de:

• potasio
• vitamina A
• Vitamina B
• magnesio

Pero hay poca evidencia científica que respalde la afirmación de que puede obtener estos u otros beneficios al aplicar tomates en su piel.

Siga leyendo para obtener más información sobre las afirmaciones y lo que la ciencia dice (o no dice).

Posibles beneficios del tomate en la piel

Algunas personas afirman que los tomates pueden ofrecer beneficios para diversos problemas de la piel, como un tono de piel desigual o signos de envejecimiento. Aquí hay algunos beneficios posibles de incorporar tomates en su rutina de cuidado de la piel.

Puede ayudar a proteger contra el cáncer de piel

La exposición al sol es un factor de riesgo para los cánceres de piel no melanoma, que incluyen el carcinoma de células basales y el carcinoma de células escamosas.

Los tomates contienen licopeno, un carotenoide que se encuentra en diferentes tipos de frutas. Este compuesto natural le da a los tomates su color rojo.

Según los investigadores, el licopeno también tiene un poderoso efecto anticancerígeno, aunque los estudios han girado en torno al licopeno en la dieta.

Hay poca o ninguna evidencia que respalde los efectos anticancerígenos de la aplicación tópica.

En un estudio en animales, ratones sanos y sin pelo fueron alimentados con polvo de mandarina o tomate rojo durante 35 semanas. Luego fueron expuestos a la luz UVB tres veces por semana. El grupo control comió la misma dieta, pero no estuvo expuesto a la luz.

Los investigadores encontraron que los ratones alimentados con la dieta del tomate tuvieron menos incidentes de tumores. Esto sugiere que los tomates también pueden prevenir el desarrollo de cáncer de piel en humanos.

Pero se necesita más investigación para comprender si hay efectos anticancerígenos cuando el licopeno se aplica tópicamente en humanos.

Puede reducir el riesgo de quemaduras solares

Los tomates no son un sustituto del protector solar, pero el licopeno en la fruta puede tener un efecto fotoprotector. Comer tomates puede ofrecer cierta protección contra el eritema inducido por la luz ultravioleta o las quemaduras solares.

Un estudio de 2006 encontró que después de 10 a 12 semanas de ingerir licopeno o productos de tomate ricos en licopeno, las personas demostraron una disminución de la sensibilidad a la radiación UV. Sin embargo, no está claro si puede obtener esos mismos beneficios aplicando tomates tópicamente a su piel.

Si bien los tomates pueden reducir el riesgo de daño solar, siempre use protector solar con SPF 30 o superior para protegerse contra las quemaduras solares y el cáncer de piel. A veces, los protectores solares "naturales" pueden hacer más daño que bien.

Puede promover la cicatrización de heridas

Según la base de datos de nutrientes del Departamento de Agricultura de EE. UU., 1 taza de tomates contiene aproximadamente 30 gramos de vitamina C.

La vitamina C se encuentra comúnmente en productos para el cuidado de la piel. Puede promover el crecimiento de nuevos tejidos conectivos, lo que también puede ayudar a reparar heridas y acelerar el proceso de curación.

¿Aplicar jugo de tomate en tu piel te dará estos mismos beneficios? Eso no está claro. Se necesita más investigación para ver si hay una conexión entre la aplicación de jugo de alimentos ricos en vitamina C directamente en la piel.

Puede calmar la inflamación de la piel

Varios compuestos en los tomates tienen un efecto antiinflamatorio. Estos compuestos incluyen:

• licopeno
• betacaroteno
• luteína
• vitamina E
• vitamina C

Cuando se aplican a la piel, estos compuestos pueden ayudar a aliviar el dolor asociado con irritaciones de la piel o quemaduras solares. Sin embargo, ninguna investigación ha analizado si los tomates pueden ayudar con la inflamación cuando se aplican tópicamente a la piel.

Puede estimular la producción de colágeno

Como se mencionó anteriormente, los tomates son una excelente fuente de vitamina C. Además de estimular su sistema inmunológico, la vitamina C puede ayudar a estimular la producción de colágeno.

Aplicada tópicamente, la vitamina C puede ayudar a mejorar la elasticidad de la piel. Eso puede hacer que tu piel sea más firme. Pero no hay evidencia científica que demuestre que la aplicación de tomate en la piel puede generar estos beneficios.

Puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel

La exfoliación elimina las células muertas de la piel. Puede ayudar a mejorar la salud y la apariencia de su piel.

Algunas personas afirman que las enzimas en los tomates pueden ofrecer beneficios de exfoliación cuando se aplican a la piel.

Para crear un exfoliante de tomate, combine el azúcar y el puré de tomates. Luego puede frotar el exfoliante en su cuerpo, pero tenga cuidado para evitar su cara. Los cristales de azúcar comprados en la tienda son demasiado irregulares y pueden crear lesiones en la piel del rostro, que es más delgada que la piel del resto del cuerpo.

Puede tener propiedades antienvejecimiento

Las vitaminas B son esenciales para la salud de la piel. No hay escasez de estas vitaminas en los tomates. Los tomates tienen vitaminas:

• B-1
• B-3
• B-5
• B-6
• B-9

Estas vitaminas tienen propiedades antienvejecimiento que pueden ayudar a reducir las manchas de la edad, las líneas finas y las arrugas. Las vitaminas B también contribuyen a la reparación celular. Pueden reducir la hiperpigmentación y el daño solar.

Comer tomates puede ayudar a su cuerpo a obtener más de estas vitaminas, lo que puede beneficiar su piel.

Sin embargo, no hay evidencia de que la aplicación tópica de tomates pueda ofrecer los mismos beneficios.

Puede ayudar a combatir el daño celular

Los radicales libres pueden dañar las células de su piel. Esto puede aumentar su riesgo de arrugas y signos de envejecimiento.

Los tomates contienen antioxidantes, como el licopeno y la vitamina C. El consumo de tomates puede ayudar a proporcionar a su cuerpo estos antioxidantes. Eso puede, a su vez, ayudar a combatir los radicales libres.

También puede intentar aplicar una máscara de tomate, aunque no hay evidencia de que una aplicación tópica de tomate brinde a su piel estos beneficios antioxidantes.

Puede hidratar la piel

La piel seca no tratada puede provocar picazón, grietas y descamación. Diferentes lociones y cremas pueden tratar la sequedad. Junto con los remedios tradicionales, algunas personas afirman que también puede aplicar jugo de tomate en la piel seca para ayudar a proporcionar humedad.

Los tomates son una excelente fuente de potasio. Según la investigación, la disminución de los niveles de potasio puede contribuir a la piel seca en personas con dermatitis atópica, un tipo de eccema.

Sin embargo, no hay evidencia científica que demuestre que el jugo de tomate se pueda usar tópicamente para proporcionar los mismos beneficios que un humectante tradicional.

Efectos secundarios del uso de tomates en la piel

Los tomates y el jugo de tomate tienen muchos beneficios para la salud. Pueden ofrecer algunos beneficios a su piel, pero este remedio no es para todos.

Los tomates son naturalmente ácidos. Si eres sensible a estos ácidos naturales o si eres alérgico a los tomates, aplicar la fruta o el jugo a tu piel podría provocar una reacción.

Los signos de una reacción cutánea incluyen:

• erupción
• picor
• enrojecimiento
• otra irritación

Antes de usar tomates o jugo de tomate en una gran área de su cuerpo, aplique una pequeña cantidad de jugo en un parche de piel. Controle su piel para una reacción.

Si su piel no puede tolerar la naturaleza ácida de los tomates, coma o beba sus tomates.

Como usar tomates para tu piel

No hay beneficios comprobados al aplicar tópicamente tomate en su piel. Puede obtener los mejores beneficios al consumir tomates.

Pero si está interesado en experimentar con una aplicación tópica, hay varios métodos que puede probar.

Aplicación directa

Aplique un hisopo de algodón en jugo de tomate al 100 por ciento, luego frote el jugo de tomate sobre su piel. Enjuague el área con agua tibia.

También puedes mezclar un tomate entero en una pasta. Aplica la pasta sobre tu piel. Enjuague después de 20 minutos.

Tratamiento localizado

En lugar de aplicar jugo de tomate en una gran área de su cuerpo, puede usarlo como un tratamiento localizado. Solo aplique el jugo a las áreas de preocupación. Estos pueden incluir partes de su cuerpo con hiperpigmentación o sequedad.

Máscara de tomate

Combina el jugo de tomate con avena o yogur para crear una máscara. Aplica la máscara sobre tu cara. Enjuague con agua tibia después de 20 minutos.

Otros metodos

Sin embargo, no tiene que aplicar tomates o jugo de tomate en su piel para obtener los beneficios.

Junto con los métodos de aplicación anteriores, comer tomates crudos y beber jugo de tomate también puede contribuir a una piel más saludable. Si compra el jugo, solo asegúrese de que no haya sal y azúcar añadidos.

Para llevar

Los tomates pueden mejorar muchos de sus platos favoritos, pero no solo benefician sus papilas gustativas. También pueden mejorar la salud de su piel, lo que resulta en menos arrugas y menos inflamación. Sin embargo, los únicos beneficios probados son a través del consumo de tomates.