El intestino permeable, también conocido como aumento de la permeabilidad intestinal, no es un diagnóstico médico reconocido. Debido a esto, hay datos clínicos limitados sobre la afección, incluido el tiempo que lleva recuperarse de ella. Pero se pueden hacer estimaciones a partir de investigaciones que han explorado condiciones similares.
Por ejemplo, un estudio de 2005 de la Universidad de Manitoba estudió a personas con enfermedad celíaca, que a menudo se asocia con la permeabilidad intestinal. Aunque los investigadores concluyeron que se necesita más investigación, el estudio indicó que la permeabilidad intestinal era normal para el 87 por ciento de los participantes después de un año con una dieta libre de gluten.
Siga leyendo para obtener más información sobre el intestino permeable, incluidos los síntomas, las causas, las recomendaciones de dieta y los consejos para la prevención.
¿Es real el intestino permeable?
Su intestino, también conocido como el tracto gastrointestinal, incluye más de 4,000 pies cuadrados de revestimiento epitelial intestinal que controla lo que ingresa al torrente sanguíneo.
Si no es saludable, este revestimiento puede tener "fugas" con agujeros o grietas que permiten que bacterias, toxinas, antígenos y alimentos parcialmente digeridos penetren en los tejidos debajo de él.
Eso puede desencadenar inflamación y cambios en la flora intestinal (bacterias normales), lo que podría ocasionar problemas dentro del tracto digestivo y más allá.
Aunque el intestino permeable no es reconocido por los profesionales médicos convencionales como una condición, generalmente se reconoce como un síntoma.
Según un estudio de 2014, los defensores del síndrome del intestino permeable afirman que puede causar muchos problemas de salud, que incluyen:
- alergias
- síndrome de fatiga crónica
- depresión
- fibromialgia
- trastornos de la piel
Aunque no es generalmente aceptado como una causa por la comunidad médica en su conjunto, el daño al revestimiento epitelial intestinal se ha asociado con las siguientes condiciones:
- enfermedad celíaca
- VIH
- enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
- síndrome del intestino irritable (SII)
- colitis ulcerosa
- enfermedad de Crohn
- esclerosis múltiple
- artritis reumatoide
- Diabetes tipo 1
¿Cuales son los sintomas?
Los síntomas del intestino permeable pueden variar según la causa subyacente. Por ejemplo:
- La enfermedad celíaca puede causar dolor abdominal, diarrea o estreñimiento, fatiga, náuseas y vómitos, hinchazón y gases, y pérdida de peso.
- La EII puede causar dolor abdominal, diarrea severa, pérdida de peso, fatiga, fiebre y heces con sangre.
- El SII puede causar dolor abdominal, hinchazón, calambres, estreñimiento o diarrea, moco en las heces y exceso de gases.
Cómo curar el intestino permeable
Actualmente no hay tratamientos aprobados por la FDA disponibles específicamente para el intestino permeable. Las recomendaciones de tratamiento que es probable que reciba de su médico se centrarán en la afección subyacente que diagnosticaron, que podría incluir un intestino permeable como síntoma. Por ejemplo:
- Si le han diagnosticado enfermedad celíaca, seguir una dieta libre de gluten puede ayudarlo a sanar su intestino.
- Si le han diagnosticado EII, los medicamentos antiinflamatorios, los supresores del sistema inmunitario, los antibióticos, los analgésicos y los suplementos como el hierro, el calcio y la vitamina D pueden ayudar a que el revestimiento de su intestino se recupere.
- Si le han diagnosticado SII, los medicamentos anticolinérgicos, los antidepresivos tricíclicos, los ISRS, los antidepresivos, los antibióticos, los analgésicos o los medicamentos específicamente para el SII (alosetron, lubiprostone, linaclotida) pueden ayudar a reducir sus síntomas.
¿Hay dietas que pueden ayudar a tratar el intestino permeable?
Su médico puede recomendar ajustar su dieta para eliminar los alimentos inflamatorios que podrían afectar la flora intestinal, como:
- alimentos procesados
- alimentos ricos en grasas
- alimentos con alto contenido de azúcar
- alimentos que pueden desencadenar alergias o sensibilidades, como gluten o lácteos
- alcohol
También pueden recomendar una dieta baja en FODMAP. Esta dieta a menudo se recomienda en personas con SII, pero puede ayudar a aliviar algunos de sus síntomas del intestino permeable.
También puede intentar agregar alimentos que contengan probióticos y prebióticos. Los probióticos y prebióticos pueden ayudar a promover bacterias saludables en el intestino. Algunos ejemplos incluyen:
- kéfir
- kimchi
- bananas
- bayas
- yogur probiótico
Consejos para la prevención
Tomar medidas de autocuidado que promuevan la salud digestiva en general puede ser la mejor manera de protegerse del intestino permeable.
- Aumente su consumo de alimentos ricos en fibra. Según un estudio de 2016, la fibra soluble que se encuentra en las verduras, las legumbres y las frutas respalda las bacterias beneficiosas de su intestino.
- Reduzca su consumo de carbohidratos refinados. Demasiado azúcar puede afectar negativamente la función de barrera intestinal, según un estudio de 2014.
- Reduzca su uso de AINE. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como la aspirina, el ibuprofeno y el naproxeno, pueden aumentar la permeabilidad intestinal, según un estudio de 2009.
- Toma suplementos probióticos. Las bacterias beneficiosas de los probióticos se consideran útiles para muchas afecciones gastrointestinales, como el SII, según un estudio de 2009.
- Reduce tus niveles de estrés. Las bacterias intestinales pueden verse dañadas por el estrés crónico, según un estudio de 2017.
- Reduce tu consumo de alcohol. El consumo excesivo de alcohol puede aumentar la permeabilidad intestinal, según un estudio de 2014.
- Dejar de fumar. El humo del tabaco puede aumentar la inflamación del tracto digestivo y es un factor de riesgo para varias afecciones intestinales, según un estudio de 2013.
Cuando buscar ayuda
Consulte a un médico si:
- Su dolor abdominal le está causando preocupación.
- Su dolor abdominal dura más de unos pocos días.
- Experimenta acidez estomacal persistente o acidez estomacal que se vuelve cada vez más severa.
- Experimenta dolor al defecar.
- Su incomodidad interfiere con sus actividades diarias.
Busque atención médica de emergencia si experimenta:
- dolor severo
- dolor abdominal intenso cuando se toca
- fiebre
- heces con sangre
- hinchazón abdominal
- náuseas y vómitos persistentes
panorama
El intestino permeable, también conocido como aumento de la permeabilidad intestinal, generalmente se reconoce como un síntoma, no una condición, por la medicina convencional. La mayoría de los estudios clínicos se han centrado en la correlación en lugar de la causa y el efecto, lo que dificulta determinar la cantidad de tiempo necesaria para sanar el intestino permeable.
El tiempo de curación se basará en la afección subyacente, como el SII o la EII, y el tiempo que le toma a usted y a su médico controlar esa afección.
Parte del tratamiento probablemente incluirá cambios en el estilo de vida, que también se sugieren para reducir el riesgo de intestino permeable. Esto puede incluir:
- comiendo una dieta saludable
- tomando probióticos
- Limitación de alcohol y AINE
- reduciendo estrés
- dejar de fumar
