La diabetes tipo 2 es una afección crónica prevenible que, si no se controla, puede causar complicaciones, algunas de las cuales pueden poner en peligro la vida.
Las complicaciones pueden incluir enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular, ceguera, enfermedad renal, amputaciones y embarazo de alto riesgo, entre otras afecciones.
Pero la diabetes puede afectar particularmente a las mujeres negras. Las mujeres negras experimentan una mayor tasa de diabetes debido a problemas como la presión arterial alta, la obesidad y los estilos de vida sedentarios.
Según la Oficina de Salud de las Minorías del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., El riesgo de diabetes diagnosticada es un 80% más alto entre los negros no hispanos que entre sus homólogos blancos.
Además, las mujeres con diabetes tienen más probabilidades de experimentar complicaciones relacionadas con el embarazo y corren un mayor riesgo que los hombres con diabetes de sufrir muertes por ataque cardíaco y ceguera.
El imperativo de salud de las mujeres negras (BWHI) se compromete a ayudar a las personas a aprender cómo pueden reducir estos riesgos.
BWHI ejecuta CYL 2, un programa de estilo de vida que ofrece entrenadores para enseñar a mujeres y hombres de todo el país cómo cambiar sus vidas comiendo de manera diferente y moviéndose más.
CYL 2 lidera el camino para ayudar a las personas a perder peso y a tomar medidas para prevenir la diabetes, las enfermedades cardíacas y muchas otras afecciones crónicas. Es parte del Programa Nacional de Prevención de la Diabetes dirigido por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Como noviembre es el Mes Nacional de la Diabetes, acudimos a Angela Marshall, MD, quien también es presidenta de la junta directiva del Black Women's Health Imperative, con algunas preguntas clave sobre la prevención de la diabetes.
Preguntas y respuestas con Angela Marshall, MD
¿Cómo saber si tiene o está en riesgo de diabetes tipo 2?
Los médicos evalúan regularmente la diabetes durante los exámenes físicos en los que se realizan análisis de sangre. El nivel de azúcar en sangre en ayunas se incluye en los paneles de análisis de sangre más básicos. Un nivel de 126 mg / dL o mayor indica la presencia de diabetes, y un nivel de entre 100 y 125 mg / dL generalmente sugiere prediabetes.
A menudo se realiza otro análisis de sangre, la Hemoglobina A1c, que también puede ser una herramienta útil de detección. Captura el historial acumulativo de azúcar en la sangre de 3 meses para el individuo.
Muchas mujeres negras viven con diabetes tipo 2 pero no saben que la tienen. ¿Porqué es eso?
Muchas mujeres negras viven con diabetes tipo 2, pero no saben que la tienen. Hay varias razones para esto.
Tenemos que ser mejores para cuidar nuestra salud de manera más integral. Por ejemplo, a menudo estamos al día con nuestras pruebas de Papanicolaou y mamografías, pero, a veces, no estamos tan atentos a conocer nuestros números de azúcar en la sangre, presión arterial y colesterol.
Todos debemos priorizar hacer citas con nuestros proveedores de atención primaria para cuidar al resto de nosotros.
La otra parte de este problema es la negación. He tenido muchos pacientes que reprenden absolutamente la palabra 'D' cuando les digo que la tienen. Esto tiene que cambiar.
Creo que hay situaciones en las que la comunicación de los proveedores de atención médica necesita mejorar. A menudo veo nuevos pacientes que están absolutamente sorprendidos de saber que han tenido diabetes y que sus médicos anteriores nunca les dijeron. Esto también tiene que cambiar.
¿Es reversible la diabetes o prediabetes? ¿Cómo?
Las complicaciones de la diabetes y la prediabetes son completamente evitables, aunque una vez que te diagnostican, seguimos diciendo que la tienes. La mejor manera de "revertirlo" es con dieta, ejercicio y pérdida de peso, si corresponde.
Si una persona es capaz de alcanzar niveles de azúcar en la sangre completamente normales, decimos que la persona está "en la meta", en lugar de decir que ya no la tiene. Sorprendentemente, para las personas con diabetes, a veces todo lo que se necesita es una pérdida de peso del 5% para alcanzar niveles normales de azúcar en la sangre.
¿Cuáles son las tres cosas que uno puede hacer para prevenir la diabetes?
Las tres cosas que uno puede hacer para prevenir la diabetes son:
- Mantener un peso normal.
- Coma una dieta saludable y bien balanceada que sea baja en azúcares refinados.
- Hacer ejercicio regularmente.
Si tiene familiares que tienen diabetes, ¿lo va a contraer absolutamente?
Tener familiares con diabetes no significa que la contraerá absolutamente; sin embargo, aumenta la probabilidad de contraerlo.
Algunos expertos creen que las personas con un historial familiar sólido deberían considerarse automáticamente "en riesgo". Nunca está de más seguir las recomendaciones que damos a las personas con diabetes.
Se recomiendan consejos para una dieta saludable, hacer ejercicio regularmente y hacerse chequeos regulares para todos.
El Black Women's Health Imperative (BWHI) es la primera organización sin fines de lucro fundada por mujeres negras para proteger y promover la salud y el bienestar de las mujeres y niñas negras. Obtenga más información sobre BWHI visitando www.bwhi.org.
