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La obesidad es una condición de salud complicada. Puede tener componentes psicológicos, biológicos y culturales, o a menudo una combinación de los tres. Llevar demasiado peso puede tener una variedad de consecuencias para la salud, como un mayor riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y osteoartritis. Muchos estadounidenses luchan con la obesidad. De hecho, las tasas de obesidad en los EE. UU. Han aumentado constantemente desde la década de 1970. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), más de un tercio (35.7 por ciento) de los adultos estadounidenses se consideran obesos, al igual que casi el 17 por ciento de los niños de 2 a 19 años.
Los bloggers en esta lista demuestran dos conceptos importantes: la obesidad no ocurre de la noche a la mañana y tampoco adopta hábitos de vida más saludables. Muchos de los bloggers comparten sus propios viajes y destacan formas de perder peso y ser más activos. Otros separan los hechos de la ficción en el mundo de las modas sanitarias.
Obesidad panacea
Peter Janiszewski, PhD, y Travis Saunders, PhD, CEP, son investigadores de obesidad y escritores de Obesity Panacea. Muchas de sus publicaciones se centran en abordar los mitos que rodean a los productos comercializados como herramientas de salud y ejercicio. Por ejemplo, en una publicación, Saunders habla sobre los muchos problemas que ve con una bicicleta estática comercializada para niños pequeños. Otra publicación pesa los pros y los contras del escritorio de pie.
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Diane Carbonell: ajustada al acabado
Diane Carbonell perdió más de 150 libras y ha podido mantenerla durante más de 18 años. Ella ha escrito un libro sobre su viaje de pérdida de peso e incluso ha aparecido en el Dr. Oz Show. En el blog, comparte detalles sobre su vida familiar, sus recetas saludables favoritas y los desafíos que todos enfrentamos cuando se trata de perder peso.
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No se trata de nutrición
Dina Rose, PhD, se enfoca en enseñar a los padres cómo adoptar hábitos saludables en sus hogares. Tiene experiencia en investigación de sociología, que utiliza para informar su escritura. Sus publicaciones discuten formas en que los padres pueden lograr que sus hijos tengan relaciones saludables con la comida. Afortunadamente, según el Dr. Rose, ¡eso no incluye obligarlos a comer col rizada!
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Asuntos importantes
El Dr. Yoni Freedhoff, médico de familia, profesor y autor, mantiene sus publicaciones breves y dulces, brindándole los detalles pertinentes sobre una serie de temas importantes de salud. Echa un vistazo más de cerca a los productos, como la nueva barra de Kit Kat "más saludable" que se comercializa como que tiene menos azúcar y un plato para niños que fue diseñado para imitar un juego de mesa. Cada producto tiene sus propios problemas, y el Dr. Freedhoff explica por qué.
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Blog de Fooducate
Fooducate es en realidad una aplicación diseñada para investigar por ti cuando se trata de lo que hay en tu comida. La aplicación escanea el código de barras de un producto y le dice si los ingredientes son nutritivos o si es mejor elegir otra opción. El blog está lleno de información sobre por qué es tan importante comer sano. También hay un feed comunitario donde las personas publican sus propios bocadillos saludables y cómo están cumpliendo los objetivos de pérdida de peso.
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Política alimentaria
Food Politics es el blog de la galardonada autora y profesora de nutrición y salud pública Marion Nestle. Analiza las políticas de salud pública, como el impuesto a los refrescos en Berkeley y los esfuerzos del Reino Unido para reducir la ingesta de azúcar. No encontrará recetas para la cena, pero encontrará un análisis en profundidad de lo que está sucediendo detrás de escena en la industria alimentaria y qué impulsa la política del gobierno con respecto a los alimentos.
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El blog de OAC
La Obesity Action Coalition (OAC) es una organización sin fines de lucro dedicada a difundir la conciencia y brindar educación y apoyo en salud a las personas con obesidad. El blog de la organización aborda problemas que afectan tanto a las personas que viven con obesidad como a sus seres queridos. Las publicaciones van desde mantener a los lectores actualizados sobre las políticas gubernamentales hasta hablar sobre el sesgo de peso y sus efectos negativos.
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Blog MyFitnessPal
MyFitnessPal es otra aplicación de salud y estado físico diseñada para mantener sus objetivos de nutrición en el camino correcto. El blog está lleno de recetas saludables, consejos sobre ejercicios y formas generales de vivir un estilo de vida más saludable. Diferentes escritores aportan una variedad de experiencia a las publicaciones, que incluyen consejos como tipos de ejercicios para probar o cómo organizar una despensa saludable.
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Escapar de la obesidad
Escape from Obesity narra el viaje de una madre de 278 libras a 100 libras más ligero, luego regresa a los 200 y a otra misión de pérdida de peso. Lyn habla sobre sus altibajos con la comida y los desafíos físicos y emocionales que ha experimentado al tratar de perder peso. También habla sobre lo que le funcionó y le ofrece recetas y guías de comida.
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Psychology Today: The Gravity of Weight
La Dra. Sylvia R. Karasu adopta un enfoque holístico para controlar la obesidad y la pérdida de peso. Con ese fin, su blog examina temas como la dieta, el ejercicio, los patrones de sueño, el metabolismo y los problemas psicológicos, y cómo todos están conectados con la lucha de una persona con la obesidad. Sus publicaciones son exhaustivas y están bien investigadas, ofreciendo una gran cantidad de información detallada sobre cada tema que aborda.
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300 libras abajo
Sigue a una mujer en su viaje para perder 300 libras. Con un peso de más de 400 libras y luchando con una relación poco saludable con la comida, Holly sabía que algo tenía que cambiar. Se sometió a una cirugía para bajar de peso, luego comenzó su viaje para perder 300 libras, un paso a la vez. Su blog narra los altibajos que vienen con el cambio de su relación con la comida.
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El mundo según Eggface
Después de darse cuenta de que su peso estaba causando serios problemas de salud a los 35 años, Michelle Vicari decidió someterse a una cirugía para perder peso. Bajó las libras, pero admite que mantenerlas fuera es un desafío para toda la vida. En el blog, discute todo, desde la preparación de comidas hasta sus esfuerzos de defensa con la Coalición de Acción contra la Obesidad (OAC).
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Dr. Zoe Harcombe
La Dra. Zoë Harcombe, PhD, tiene pasión por la salud y la nutrición. Practica una alimentación saludable en su propia vida e incluso ha incorporado algunas de sus opciones alimenticias en sus libros sobre nutrición. El blog del Dr. Harcombe aborda varios temas relacionados con los hábitos alimenticios, la nutrición y la salud pública. Su sección sobre obesidad incluye publicaciones que exploran los vínculos entre ciertas dietas y la obesidad y estudios sobre hábitos alimenticios en todo el mundo.
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Blog de la Sociedad de Obesidad
La Obesity Society es una organización sin fines de lucro dedicada a comprender la obesidad desde una perspectiva científica. La organización tiene como objetivo aprender más sobre las causas y los factores que contribuyen a la obesidad para ayudar a las personas. Su blog cubre las últimas investigaciones y desarrollos de los miembros, así como eventos que reúnen a investigadores y responsables políticos, como ObesityWeek.
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