Prueba esto
Probablemente esté familiarizado con la molesta sensación de picazón que tiene cuando necesita estornudar, pero simplemente no puede. Esto puede ser frustrante, especialmente si necesita limpiar sus fosas nasales o aliviar la congestión.
Ya sea que sienta esa sensación de pinchazo familiar o simplemente desee eliminar cualquier irritante, es posible estornudar cuando se lo ordene. Aquí hay algunos trucos que puedes probar.
1. Mueve un pañuelo en tu nariz
Puede mover suavemente un pañuelo en la parte posterior de la nariz para estornudar.
Para hacer esto, enrolle un lado de un pañuelo en un punto. Cuidadosamente coloque la punta puntiaguda hacia la parte posterior de una fosa nasal y muévala un poco.
Puede sentir una sensación de cosquilleo. Esto estimula el nervio trigémino, que envía un mensaje a su cerebro que provoca un estornudo.
Tenga cuidado con esta técnica y asegúrese de no pegar el tejido demasiado adentro de su nariz. Algunas personas recomiendan tararear mientras realizas esta técnica para estornudar aún más.
2. Mira hacia una luz brillante
Algunas personas estornudan sin control cuando se exponen repentinamente a la luz brillante, especialmente a la luz solar intensa. Esto se conoce como estornudos foticos y es un rasgo hereditario.
Aunque no todos tienen una reacción tan fuerte, una de cada tres personas estornudará una vez que se exponga a la luz solar o la luz brillante si ya está a punto de estornudar.
También puede experimentar una sensación punzante. Puede intentar cerrar los ojos antes de exponerse a la luz brillante. Tenga cuidado de no mirar directamente a ninguna fuente de luz.
3. Olfatea una especia
Probablemente has estornudado por accidente después de inhalar pimienta molida. La pimienta negra, blanca y verde contiene piperina, que irrita la nariz. Esto puede estimular un estornudo al desencadenar terminaciones nerviosas dentro de la membrana mucosa de la nariz. Su nariz en realidad está tratando de deshacerse de este irritante.
Tenga cuidado de no inhalar demasiado o puede causar dolor y ardor. Puedes experimentar con comino, cilantro y pimiento rojo picado para ver si también estimulan los estornudos.
4. Pinza tus cejas
Si tienes un par de pinzas a mano, puedes tratar de depilarte una sola ceja para estornudar. Esto irrita las terminaciones nerviosas de la cara y estimula el nervio nasal. Parte de este nervio atraviesa las cejas. Puede estornudar de inmediato, o podría tomar algunos intentos.
5. Desplumarse el pelo de la nariz
Aunque tirar de la nariz puede ser doloroso, puede estimular el nervio trigémino y estornudar. Incluso pensar en esto puede hacer que te pique la nariz, ya que el revestimiento de la nariz es un área tan sensible.
6. Masajea el paladar con la lengua
También puede usar su lengua para masajear el paladar y provocar estornudos. Esto desencadena el nervio trigémino que corre a lo largo de la parte superior de la boca.
Para hacer esto, presione la punta de su lengua hacia la parte superior de su boca y tráigala lo más lejos posible. Puede que tenga que experimentar un poco para encontrar el lugar exacto que funcione para usted.
7. Frota el puente de tu nariz
Masajear el puente de la nariz también puede ayudar a estimular el nervio trigémino. Use sus dedos para masajear el puente de la nariz con un movimiento hacia abajo hasta que sienta una sensación de cosquilleo en la parte posterior de la nariz.
Masajear la nariz también puede ayudar a estimular el drenaje de cualquier líquido. Use una presión firme, pero asegúrese de no presionar demasiado.
8. Come un trozo de chocolate
Comer chocolate negro con un alto porcentaje de cacao puede ayudar a provocar un estornudo. Esto generalmente funciona para estornudos que no son inducidos por alergia. Las personas que no comen chocolate regularmente pueden tener más éxito.
Esto se clasifica técnicamente como un reflejo de estornudo fótico, ya que causa estornudos por un desencadenante desconocido. No se sabe exactamente por qué funciona, pero podría ser que algunas de las partículas de cacao entren en la nariz.
9. Ve a un lugar genial
Puede notar que estornuda más cuando tiene frío. El nervio trigémino es estimulado por el aire frío que se siente en la cara y el área circundante del cráneo. El revestimiento de las fosas nasales también se ve afectado al respirar aire más frío. Sentir frío y temblar puede irritar el nervio y provocar un estornudo, por lo que puede ser útil encender el aire acondicionado o salir al aire libre en un día frío.
10. Bebe algo gaseoso
Si alguna vez has inhalado la efervescencia de una bebida burbujeante, probablemente recuerdes la sensación de cosquilleo en las fosas nasales. Esto se debe al dióxido de carbono que crea las burbujas. Si inhala o bebe demasiado efervescente, puede estornudar. Esto se debe a que demasiado dióxido de carbono tiene el potencial de ser dañino. Su nariz es más sensible que su lengua al dióxido de carbono.
La línea de fondo
Es posible que algunas de estas técnicas funcionen mejor para usted que otras. Recuerde no ser demasiado contundente con ninguno de estos. Todos reaccionan de manera diferente a los irritantes y tienen diferentes sensibilidades.
