Entonces estás acostado en la cama, abrazado con tu pareja, y lo escuchas.
Tal vez sea un silbido silencioso, tal vez sea una explosión voluminosa. Pero reconoce el anuncio de su llegada sin importar la forma que tome.
Gas. Flatulencia. Un toque Un pedo
Pero ignore su instinto inmediato de saltar de la cama y refugiarse en la habitación contigua hasta que el olor desaparezca.
Investigaciones recientes en animales sugieren que el sulfuro de hidrógeno, uno de los componentes principales del gas maloliente, el que le da ese olor a "huevo podrido", podría proporcionar algunos beneficios para la salud en los humanos, desde la prevención de enfermedades cardíacas hasta la insuficiencia renal.
Exploremos esta noción aparentemente odiosa y veamos qué dice la investigación.
Lo que dice la investigación
Un estudio de 2014 realizado por un equipo de investigación colaborativo de la Universidad de Exeter en el Reino Unido y la Universidad de Texas brinda un amplio respaldo a la idea de que oler el sulfuro de hidrógeno podría ser bueno para usted.
El estudio se basó en la idea de que las mitocondrias, la parte de las células que ayudan a producir energía, podrían beneficiarse de este gas.
En este estudio, los investigadores notaron que cuando las células en las arterias o venas experimentan daño o estrés relacionado con ciertas condiciones, estas células usan las propias enzimas del cuerpo para crear sulfuro de hidrógeno.
Este gas luego permite que la célula regule mejor el estrés oxidativo a menudo causado por estas condiciones, lo que eventualmente resulta en una inflamación que puede matar la célula.
Pero a medida que la afección se vuelve más severa, las mitocondrias no pueden producir suficiente gas para mantenerse y la enfermedad continúa empeorando.
Por lo tanto, los investigadores decidieron probar una teoría: ¿puede la exposición de las células al sulfuro de hidrógeno artificial ayudar a mantener fuertes sus mitocondrias y evitar que las enfermedades empeoren?
Entonces, crearon un compuesto que llamaron AP39 que imitaba el sulfuro de hidrógeno. Luego expusieron células en los vasos sanguíneos.
¿El resultado?
AP39 fue tan bueno como el sulfuro de hidrógeno natural para ayudar a las mitocondrias a protegerse de la enfermedad.
Los primeros resultados sugieren que hasta el 80 por ciento de las mitocondrias expuestas a AP39 son preservadas por el gas. Esto podría tener efectos de largo alcance en muchas afecciones relacionadas con la muerte celular causada por la función mitocondrial.
Se necesita más investigación sobre las interacciones de AP39 / sulfuro de hidrógeno con otros sistemas del cuerpo, pero los resultados iniciales son prometedores.
Este resultado no fue solo un golpe de suerte. El mismo año, un equipo con algunos de los mismos investigadores también descubrió que AP39 protegía a las mitocondrias del daño causado por la inflamación.
Beneficios potenciales
Los primeros estudios clínicos sobre AP39 solo se han realizado en animales. Esto es lo que la investigación sugiere que el compuesto puede hacer en humanos:
- Presión sanguínea baja. Un estudio de 2015 encontró que AP39 puede hacer que las paredes de los vasos sanguíneos sean menos rígidas.
- Tratar ataques al corazón y derrames cerebrales Un estudio de 2018 sugiere que AP39 puede ensanchar los vasos sanguíneos y hacer que bombeen sangre de manera más eficiente, lo que puede tratar un ataque cardíaco o reducir las posibilidades de accidente cerebrovascular.
- Mejora la salud renal. Un estudio de 2016 sugiere que AP39 puede tratar los riñones dañados por la inflamación.
- Protege tu cerebro. Un estudio de 2015 sugiere que AP39 puede proteger el cerebro del daño después de un ataque cardíaco. Un estudio de 2016 sugiere que puede prevenir la demencia o el Alzheimer.
- Reduce los efectos del envejecimiento. Un estudio de 2018 sugiere que AP39 puede proteger las estructuras celulares que se debilitan con el tiempo.
La idea central de todos estos estudios es que el sulfuro de hidrógeno reduce los efectos del estrés oxidativo en las células. Esto les ayuda a mantenerse fuertes y durar más.
Cuando preocuparse
La mayoría del gas, incluso el gas increíblemente apestoso, es perfectamente normal.
Pero tener demasiado gas o gas realmente maloliente podría significar que hay un problema subyacente.
Consulte a su médico si tiene alguno de los siguientes síntomas junto con más gas o gas apestoso de lo normal:
- calambres intensos
- sentirse extremadamente hinchado
- sentirse enfermo
- vomitando
- estreñimiento
- Diarrea
- pérdida de peso anormal
Tener estos síntomas de manera constante durante un largo período de tiempo puede significar cualquier cantidad de afecciones intestinales, como obstrucción intestinal o cáncer de colon.
Cómo aliviar el gas
El gas puede ser bueno para olfatear de vez en cuando, pero la fuente de muchos pedos no siempre es divertida o cómoda.
Aquí hay algunos consejos sobre cómo reducir los gases y la hinchazón si su gas está acompañado de algunos problemas estomacales:
- Comer despacio. Cuando comes rápido, tragas más aire que puede convertirse en gas intestinal. Coma sus comidas lentamente para reducir la cantidad de aire que traga. Esto también se aplica a la goma de mascar.
- Bebe mucha agua. El estreñimiento puede hacer que la caca se quede demasiado tiempo en el intestino. Eso puede hacer que te duela el estómago y producir gases más olorosos de lo habitual. El agua ayuda a aflojar los intestinos y a mantener los movimientos intestinales más regulares.
- Evita las bebidas carbonatadas. Los refrescos, la cerveza y las bebidas gaseosas contienen dióxido de carbono, que puede convertirse en gas en el intestino.
- Sea fácil con la fibra. La fibra es excelente para su dieta, pero los alimentos con alto contenido de fibra como la fruta, el salvado de avena y los frijoles pueden hacer que tenga un exceso de gases. Reduzca temporalmente hasta que desaparezca su molestia.
- Toma un poco de medicación. Los medicamentos de venta libre como la simeticona (Gas-X) o la alfa-galactosidasa y la invertasa (Beano) pueden ayudar a reducir los gases y la hinchazón. Gas-X rompe las burbujas de gas en su tracto digestivo. Beano tiene enzimas que descomponen los azúcares para que sean más fáciles de digerir.
- Prueba algunas posturas de yoga. Si te sientes con gases pero no resulta fácil, prueba algunas posturas de yoga para ayudar a expulsar algo de gas.
La línea de fondo
Investigaciones recientes en animales sugieren que el sulfuro de hidrógeno (uno de los componentes principales que se encuentran en los gases malolientes) puede proporcionar ciertos beneficios para la salud, como preservar la salud del corazón o prevenir la demencia.
Se necesita investigación en humanos para explorar más a fondo este posible tratamiento.
