Visión general
La diabetes puede afectarlo de la cabeza a los pies. El azúcar en la sangre mal controlada puede conducir a una serie de problemas de salud con el tiempo.
Cuanto más tiempo tenga diabetes, mayor será su riesgo de complicaciones. Es esencial que conozca los posibles efectos a largo plazo de la diabetes tipo 2 y los pasos que puede seguir para evitar que ocurran.
1. presión arterial alta
Muchas personas con diabetes tipo 2 tienen problemas con la presión arterial alta. Si esto no se trata, su riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, problemas de visión y enfermedad renal puede aumentar.
Debe controlar su presión arterial de forma regular. Una dieta baja en sodio, ejercicio regular y reducción del estrés pueden mantener su presión arterial bajo control. Su médico también puede recetar medicamentos para tratar la hipertensión.
2. Enfermedad cardiovascular
Con el tiempo, el azúcar en la sangre no controlada puede dañar sus arterias. La diabetes también tiende a aumentar los triglicéridos y el colesterol LDL. Este tipo de colesterol puede obstruir las arterias y aumentar el riesgo de sufrir un ataque cardíaco.
Las personas con diabetes tienen más probabilidades de desarrollar enfermedades del corazón. Abordar los principales factores de riesgo de enfermedad cardíaca puede prevenir esto.
Esto incluye controlar la presión arterial y los niveles de colesterol, mantener un peso saludable, llevar una dieta más saludable y hacer ejercicio regularmente. Fumar duplica el riesgo de enfermedades del corazón en personas con diabetes. Si fuma cigarrillos, considere dejarlo.
3. accidente cerebrovascular
La mayoría de los accidentes cerebrovasculares ocurren cuando un coágulo de sangre bloquea un vaso sanguíneo en el cerebro. Las personas con diabetes tienen 1,5 veces más probabilidades de sufrir un derrame cerebral, según la Asociación Americana de Diabetes.
Otros factores que aumentan el riesgo de un derrame cerebral incluyen presión arterial alta, tabaquismo, enfermedades cardíacas, colesterol alto y sobrepeso.
4. Problemas de visión
La diabetes puede causar daño a los pequeños vasos sanguíneos en los ojos. Esto aumenta sus posibilidades de desarrollar afecciones oculares graves, como:
- glaucoma, que es cuando se acumula presión de líquido en el ojo
- cataratas o la opacidad de la lente de su ojo
- retinopatía diabética, cuando se dañan los vasos sanguíneos en la parte posterior del ojo (retina)
Estas condiciones pueden provocar pérdida de visión con el tiempo.
Asegúrese de programar exámenes oculares regulares con un oftalmólogo. Cualquier cambio en su visión debe tomarse en serio.
La detección temprana de la retinopatía diabética, por ejemplo, puede prevenir o posponer la ceguera en el 90 por ciento de las personas con diabetes.
5. Úlceras del pie
Con el tiempo, el daño a los nervios y los problemas de circulación causados por la diabetes pueden provocar problemas en los pies, como úlceras en los pies.
Si se forma una úlcera, puede infectarse. Una infección grave podría significar que necesita amputar el pie o la pierna.
Puede prevenir estos problemas con el cuidado adecuado de los pies. Aquí hay algunos pasos que puede seguir:
- Mantenga sus pies limpios, secos y protegidos de lesiones.
- Use zapatos cómodos y bien ajustados con calcetines cómodos.
- Revise sus pies y dedos de los pies con frecuencia para detectar parches rojos, llagas o ampollas.
- Comuníquese con su médico de inmediato si nota algún problema en los pies.
6. Daño nervioso
Su riesgo de daño y dolor en los nervios, conocido como neuropatía diabética, aumenta cuanto más tiempo tenga diabetes tipo 2. La neuropatía es una de las complicaciones más comunes de la diabetes.
La neuropatía puede afectar sus manos y pies, conocida como neuropatía periférica. También puede afectar los nervios que controlan los órganos de su cuerpo, lo que se denomina neuropatía autónoma.
Según los nervios afectados, los síntomas pueden incluir:
- entumecimiento, hormigueo o ardor en las manos o los pies
- dolores punzantes o punzantes
- problemas de la vista
- sensibilidad al tacto
- Diarrea
- pérdida del equilibrio
- debilidad
- pérdida de control de la vejiga o los intestinos (incontinencia)
- disfunción eréctil en hombres
- sequedad vaginal en mujeres
7. Daño renal
Si sus niveles de azúcar en la sangre no se controlan adecuadamente, esto puede provocar enfermedad renal. Con el tiempo, los niveles altos de azúcar en la sangre pueden afectar la capacidad de los riñones para filtrar los desechos. Es esencial mantener sus niveles de glucosa y presión arterial bajo control para prevenir esto.
Visite a su médico al menos una vez al año para controlar su orina en busca de proteínas. La proteína en la orina es un signo de enfermedad renal.
8. Depresión
Si bien los científicos no entienden completamente el vínculo entre la diabetes y la depresión, sí saben que las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de sufrir depresión.
La diabetes puede ser estresante y agotadora emocionalmente. Si comienza a sentirse solo o triste debido a su diabetes, puede ayudar hablar con un psiquiatra, psicólogo o consejero profesional.
Pídale a su médico una derivación a un profesional de salud mental con experiencia en el trabajo con personas con diabetes. Si su médico lo recomienda, considere tomar un medicamento antidepresivo.
9. Gastroparesia
Si los niveles de azúcar en la sangre permanecen altos durante un largo período de tiempo, se puede dañar el nervio vago. El nervio vago es el nervio que controla el movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo.
La gastroparesia surge cuando el nervio vago está dañado o deja de funcionar. Cuando esto sucede, el estómago tarda más de lo normal en vaciar su contenido. Esto se llama vaciado gástrico retrasado.
Los síntomas de la gastroparesia incluyen:
- náuseas y vómitos
- acidez
- sentimiento de plenitud
- hinchazón
- pérdida de apetito
- pérdida de peso
- espasmos estomacales
La gastroparesia también puede dificultar el control de los niveles de glucosa en sangre, ya que la absorción de alimentos es menos predecible. La mejor manera de prevenir la gastroparesia es controlar sus niveles de azúcar en la sangre con el tiempo. Si desarrolla gastroparesia, deberá trabajar con su médico para ajustar su régimen de insulina.
También debe evitar comer alimentos ricos en fibra y grasa, ya que tardan más en digerir. Además, trate de comer comidas pequeñas durante todo el día.
10. Demencia
Los científicos han establecido recientemente un vínculo entre la diabetes tipo 2 y la enfermedad de Alzheimer, el tipo más común de demencia. Demasiada azúcar en la sangre puede dañar el cerebro con el tiempo, por lo que es importante mantener sus niveles de azúcar en la sangre bajo control.
11. Caries
En la diabetes mal controlada, los vasos sanguíneos pequeños a menudo se dañan. Esto incluye los pequeños vasos sanguíneos que ayudan a nutrir los dientes y las encías, lo que aumenta el riesgo de caries e infecciones de las encías.
Para reducir su riesgo de problemas dentales, consulte a un dentista cada seis meses para un chequeo. Cepille sus dientes con una pasta dental que contenga flúor y use hilo dental al menos una vez al día.
Prevención
Puede prevenir los efectos a largo plazo de la diabetes tipo 2 con cambios en el estilo de vida, medicamentos y ser proactivo con respecto al cuidado de su diabetes.
Mantenga los niveles de glucosa en sangre dentro del rango recomendado. Hable con su médico o educador en diabetes si no está seguro acerca de su objetivo de glucosa en sangre.
También considere realizar cambios en su dieta y rutina de ejercicios. Evite el azúcar y los alimentos procesados con alto contenido de carbohidratos. Esto incluye dulces, bebidas azucaradas, pan blanco, arroz y pasta.
Combine el ejercicio aeróbico con el entrenamiento de fuerza y encuentre formas de reducir sus niveles de estrés. Todo esto puede ayudarlo a mantener un peso saludable.
Reúna un equipo de atención médica y programe chequeos regulares. Su equipo de atención médica puede incluir un educador en diabetes, endocrinólogo, oftalmólogo, cardiólogo, neurólogo, podólogo y dietista, entre otros. Su médico de atención primaria puede ayudarlo a comprender a qué especialistas debe visitar regularmente.
Para llevar
Aún puede vivir una larga vida sin complicaciones con la diabetes tipo 2. Una mayor conciencia de los factores de riesgo es la clave para reducir el impacto de la diabetes en su cuerpo.
Asegúrese de visitar a su médico regularmente para un chequeo, incluso si no tiene ningún síntoma nuevo. El tratamiento temprano puede ayudar a prevenir complicaciones relacionadas con la diabetes.
