Drenaje sinusal
Conoces el sentimiento. Su nariz está tapada o como un grifo que gotea, y su cabeza se siente como si estuviera en un tornillo de banco. Se siente mejor mantener los ojos cerrados porque están hinchados y doloridos. Y tu garganta se siente como si te hubieras tragado las uñas.
Los problemas sinusales pueden ser incómodos. Sin embargo, existen remedios efectivos, desde sopa de pollo hasta compresas, que puede usar para aliviar el dolor y la incomodidad de los problemas sinusales.
1. Agua, agua por todas partes
Beba líquidos y haga funcionar un humidificador o vaporizador. ¿Porque es esto importante? Los líquidos y la humidificación ayudan a diluir la mucosa y drenar los senos paranasales. También lubrican tus senos paranasales y mantienen tu piel hidratada.
Encuentra humidificadores y vaporizadores en Amazon.com.
2. irrigación nasal
La irrigación nasal es muy efectiva para aliviar la congestión nasal y la irritación. La irrigación salina simplemente significa enjuagar suavemente las fosas nasales con una solución salina. Puede hacer esto con botellas especiales, jeringas de bulbo o una olla Neti.
Una olla Neti es un aparato económico que se parece a la lámpara de Aladdin. La mezcla salina está disponible preempaquetada. También puede hacer el suyo siguiendo estos pasos:
- Disuelva 1 cucharadita de sal marina o sal de decapado en 1 pinta de agua destilada, esterilizada o filtrada. No use sal de mesa, que generalmente contiene aditivos.
- Agregue una pizca de bicarbonato de sodio a la mezcla.
Deberá irrigar sus senos parados mientras está de pie sobre un fregadero o cuenca para capturar el líquido. Vierta, rocíe o vierta una cantidad generosa de la solución en una fosa nasal mientras inclina la cabeza para que fluya por la otra fosa nasal. Haga esto con cada fosa nasal. También elimina las bacterias e irritantes.
Asegúrese de limpiar a fondo su olla Neti después de cada uso, ya que las bacterias pueden acumularse en el interior. Además, nunca use agua del grifo, ya que puede contener bacterias que pueden infectar sus senos paranasales. Si usa agua del grifo, asegúrese de hervirla de antemano.
Más información: irrigación nasal y ollas neti »
3. Steam
El vapor ayuda a aliviar la congestión al aflojar la mucosidad. Date un tratamiento de vapor con un recipiente con agua caliente y una toalla grande. Agregue aceites de mentol, alcanfor o eucalipto al agua, si lo desea. Puede encontrar una variedad de aceites de eucalipto en Amazon.com. Coloque la toalla sobre su cabeza para que caiga a los lados del tazón, atrapando el vapor dentro. La mayoría de la gente hace esto hasta que el vapor se disipa. El vapor de una ducha caliente también puede funcionar, pero es una experiencia menos concentrada.
4. sopa de pollo
No es un cuento de viejas. Varios estudios respaldan los beneficios de la sopa de pollo para ayudar a aliviar la congestión. Un estudio de 2000 encontró que la sopa de pollo reduce la inflamación asociada con la congestión nasal y los resfriados.
Entonces, ¿cuál es el secreto? Los científicos no han identificado el ingrediente activo en la sopa de pollo, pero especulan que el vapor combinado con los efectos antioxidantes y antiinflamatorios de los ingredientes de la sopa es lo que ayuda a limpiar los senos paranasales.
5. compresas calientes y frías
Rotar compresas calientes y frías en los senos también debería ayudar.
- Recuéstese con una compresa tibia sobre su nariz, mejillas y frente durante tres minutos.
- Retire la compresa tibia y reemplácela con una compresa fría durante 30 segundos.
- Haz esto dos o tres veces.
Puede repetir este proceso de dos a seis veces al día.
Causas de problemas sinusales
Su problema sinusal puede ser causado por varias cosas, incluidas la sinusitis y la rinitis.
La sinusitis es una infección que causa inflamación e hinchazón de los senos paranasales. La Sociedad de Enfermedades Infecciosas de América (IDSA) afirma que el 90-98 por ciento de los casos de sinusitis son causados por virus, que no pueden tratarse con antibióticos. Las infecciones sinusales son una de las principales razones por las que se recetan antibióticos, pero solo son efectivas para tratar del 2 al 10 por ciento de estas infecciones.
La sinusitis crónica es una afección inflamatoria que normalmente dura más de tres meses. Los pólipos nasales, que son crecimientos no cancerosos, a menudo acompañan a la sinusitis crónica.
Si tiene rinitis alérgica, su sistema inmunitario desencadena la liberación de histaminas que irritan sus membranas nasales. Esto conduce a congestión y estornudos. La rinitis alérgica puede provocar sinusitis.
Cuando ver a tu doctor
Es hora de ver a su médico si experimenta:
- síntomas que duran más de 10 días
- fiebre de 102 ° F (38.9 ° C) o más
- síntomas que empeoran, incluido un aumento en la fiebre o aumento de la secreción nasal verdosa
- cambios en la visión
También debe consultar a un médico si tiene asma o enfisema o si toma medicamentos que inhiben su sistema inmunológico.
panorama
Según la Academia Estadounidense de Otorrinolaringología-Cirugía de Cabeza y Cuello (AAO-HNS), alrededor del 12.5 por ciento de los estadounidenses tienen al menos un ataque de sinusitis cada año. Pero estos remedios caseros fáciles pueden ayudar a aliviar sus síntomas y hacer que su respiración sea más fácil antes.
Sinusitis crónica: preguntas y respuestas
Q:
¿Qué medicamentos están disponibles para ayudar a las personas con sinusitis crónica?
UNA:
Para la sinusitis crónica, debe consultar a su médico sobre el tratamiento recomendado. Comúnmente, recetarán un corticosteroide nasal (como Flonase) y también recomendarán algunos de los remedios caseros mencionados anteriormente (específicamente irrigación nasal salina). Es posible que lo que está causando su sinusitis sea una infección persistente que podría remediarse con antibióticos, pero también podría ser causada por alergias o un virus. Se necesitará ver a un médico para un diagnóstico adecuado.
Healthline Medical TeamAnswers representa las opiniones de nuestros expertos médicos. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse consejo médico.
