Si hay una cosa que sé, es que el trauma tiene una forma interesante de mapearse en su cuerpo. Para mí, el trauma que sufrí finalmente apareció como "falta de atención", con un parecido sorprendente con el TDAH.
Cuando era joven, lo que ahora conozco como hipervigilancia y disociación se confundió en gran medida con "actuar" y obstinación. Debido a que mis padres se divorciaron cuando yo tenía 3 años, mis maestros le dijeron a mi madre que mi falta de atención era una forma de comportamiento desafiante y que buscaba atención.
Al crecer, luché por mantenerme enfocado en los proyectos. Tenía dificultades para terminar mi tarea, y me frustraba cuando no podía entender asignaturas o lecciones específicas en la escuela.
Pensé que lo que me estaba pasando era normal; No sabía nada mejor y no vi que algo estuviera mal. Vi mis dificultades para aprender a ser una falla personal de mi parte, reduciendo mi autoestima.
No fue hasta que crecí que comencé a examinar de cerca mis luchas con la concentración, la regulación emocional, la impulsividad y más. Me preguntaba si algo más podría haberme sucedido.
Como una bola de hilo que comienza a desmoronarse, cada semana traté de trabajar a través de los diferentes recuerdos y sentimientos asociados con el trauma de años pasados
Se sentía como si estuviera lenta pero seguramente desenredando un desastre. Si bien examinar mi historial de trauma me ayudó a comprender algunas de mis dificultades, aún no explicaba por completo algunos de mis problemas con atención, memoria y otras funciones ejecutivas.
Con más investigación y autorreflexión, me di cuenta de que mis síntomas eran similares al trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Y, para ser sincero, aunque no sabía mucho sobre el trastorno del desarrollo neurológico en ese momento, algo hizo clic.
Decidí mencionarlo en mi próxima cita de terapia.
Al entrar en mi próxima cita, estaba nervioso. Pero me sentí listo para enfrentar estos problemas de frente y sabía que mi terapeuta sería alguien seguro para hablar sobre cómo me sentía.
Sentada en la habitación, con ella frente a mí, comencé a describir situaciones específicas, como la dificultad en que me enfocaría cuando intentaba escribir, o cómo necesitaba mantener varias listas y calendarios para mantenerme organizado.
Ella escuchó y validó mis preocupaciones, y me dijo que lo que estaba experimentando era normal.
No solo era normal, sino que también era algo que había sido estudiado
Se ha informado que los niños que han estado expuestos a experiencias traumáticas de la infancia pueden mostrar un comportamiento similar en naturaleza a los que han sido diagnosticados con TDAH.
De particular importancia: los niños que experimentan un trauma al principio de la vida tienen muchas más probabilidades de ser diagnosticados con TDAH
Si bien uno no causa el otro, los estudios demuestran que existe algún vínculo entre las dos condiciones. Si bien no está claro cuál es esa conexión, está ahí.
Por primera vez, sentí que alguien finalmente me había escuchado y me hizo sentir que no había vergüenza por lo que estaba experimentando.
En 2015, después de muchos años de luchar con mi propia salud mental, finalmente me diagnosticaron un trastorno de estrés postraumático complejo (TEPT). Fue después de ese diagnóstico cuando comencé a escuchar mi cuerpo y tratar de curarme de adentro hacia afuera.
Fue solo entonces que comencé a comenzar a reconocer los síntomas del TDAH también.
Esto no es sorprendente cuando observa la investigación: incluso en adultos, existe una creciente evidencia de que las personas que tienen TEPT probablemente tendrán síntomas adicionales que no se pueden explicar, más parecidos al TDAH.
Con tantos jóvenes diagnosticados con TDAH, esto plantea muchas preguntas interesantes sobre el papel que podría desempeñar el trauma infantil
Aunque el TDAH es uno de los trastornos del desarrollo neurológico más comunes en América del Norte, la Dra. Nicole Brown, residente de Johns Hopkins en Baltimore, notó un aumento específico en sus pacientes jóvenes que exhiben problemas de comportamiento pero no responden a los medicamentos.
Esto llevó a Brown a investigar cuál podría ser ese vínculo. A través de su investigación, Brown y su equipo descubrieron que la exposición repetida al trauma a una edad temprana (ya sea física o emocional) aumentaría el riesgo de que un niño tenga niveles tóxicos de estrés, lo que a su vez podría afectar su propio desarrollo neurológico.
Se informó en 2010 que casi 1 millón de niños pueden ser diagnosticados erróneamente con TDAH cada año, por lo que Brown cree que es tan valioso que la atención informada sobre el trauma se realice desde una edad más temprana.
En muchos sentidos, esto abre la posibilidad de tratamientos más completos y útiles, y tal vez incluso una identificación más temprana del TEPT en los jóvenes.
Como adulto, no puedo decir que haya sido fácil. Hasta ese día, en el consultorio de mi terapeuta, tratar de navegar por esto ha sido, a veces, imposible, especialmente cuando no sabía qué estaba mal
Durante toda mi vida, cuando sucedía algo estresante, era más fácil disociarme de la situación. Cuando eso no sucedía, a menudo me encontraba en un estado de hipervigilancia, con palmas sudorosas y la incapacidad para concentrarme, temiendo que mi seguridad estuviera a punto de ser violada.
Hasta que comencé a ver a mi terapeuta, quien me sugirió que me inscribiera en un programa de terapia de trauma en un hospital local, mi cerebro se sobrecargaría y cerraría rápidamente.
Hubo muchas ocasiones en que la gente comentaba y me decía que parecía desinteresado o distraído. A menudo me pasó factura en algunas relaciones que tuve. Pero la realidad era que mi cerebro y mi cuerpo luchaban tan duro para autorregularse.
No conocía otra forma de protegerme.
Si bien todavía hay mucha más investigación por hacer, todavía he podido incorporar estrategias de afrontamiento que aprendí en el tratamiento, lo que ha ayudado a mi salud mental en general
Comencé a analizar la gestión del tiempo y los recursos organizativos para ayudarme a centrarme en los próximos proyectos. Comencé a implementar técnicas de movimiento y puesta a tierra en mi vida cotidiana.
Si bien todo esto calmó un poco el ruido en mi cerebro, sabía que necesitaba algo más. Hice una cita con mi médico para poder discutir mis opciones, y estoy esperando verlas en cualquier momento.
Cuando finalmente comencé a reconocer la lucha que estaba teniendo con las tareas diarias, sentí mucha vergüenza y vergüenza. Aunque sabía que muchas personas luchaban con estas cosas, sentí que de alguna manera me había provocado esto.
Pero cuanto más desenredo los trozos de hilo enredados en mi mente, y trabajo a través del trauma que he sufrido, me doy cuenta de que no lo he provocado. Más bien, yo era mi mejor yo al presentarme e intentar tratarme con amabilidad.
Si bien es cierto que ninguna cantidad de medicamento puede eliminar o curar por completo los traumas que experimenté, poder vocalizar lo que necesito, y saber que hay un nombre para lo que sucede dentro de mí, ha sido útil más allá de las palabras.
Amanda (Ama) Scriver es una periodista independiente mejor conocida por ser gorda, ruidosa y gritona en Internet. Sus escritos han aparecido en Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure y Leafly. Ella vive en Toronto. Puedes seguirla en Instagram.
