Su fecha de vencimiento es una suposición informada de cuándo su bebé podría llegar.
Si bien muchas mujeres dan a luz bebés perfectamente sanos 2 semanas antes o después de esta fecha prevista de parto, se recomienda que las mujeres esperen hasta al menos 39 semanas para el parto.
Es mejor dejar que la madre naturaleza decida cuándo viene su bebé.
En un estudio de 2011, 201 mujeres que habían dado a luz recientemente fueron encuestadas para inducir el parto en el hogar. De estas mujeres, el 50 por ciento había probado un método natural para iniciar el parto.
Si tiene 40 semanas, aquí hay ocho formas naturales de hacer que las cosas avancen.
La mayoría de estos métodos son anecdóticos y no tienen evidencia sólida de que funcionen, por lo que siempre debe hablar con su proveedor de atención médica antes de intentar cualquiera de estos métodos.
Es posible que su matrona o su médico no puedan confirmar que funcionan, pero pueden informarle si es seguro intentarlo con su embarazo.
1. ejercicio
El ejercicio puede ser cualquier cosa que acelere el ritmo cardíaco, como una caminata larga. Incluso si este método no funciona, es una excelente manera de aliviar el estrés y mantener su cuerpo fuerte para la tarea que le espera.
2. Sexo
Teóricamente, existen múltiples razones por las cuales tener relaciones sexuales podría inducir el parto.
Por ejemplo, la actividad sexual, especialmente tener un orgasmo, puede liberar oxitocina, lo que puede ayudar a impulsar las contracciones uterinas.
Además, para las personas embarazadas que tienen relaciones sexuales con hombres, hay hormonas de prostaglandina en el semen que pueden ayudar a madurar el cuello uterino.
Tener relaciones sexuales es seguro durante las últimas semanas de embarazo, pero no debes tener relaciones sexuales después de que se haya roto el agua. Hacerlo puede aumentar su riesgo de infección.
3. Estimulación del pezón
Estimular sus pezones puede hacer que su útero se contraiga y provocar el parto.
La estimulación del pezón estimula la producción de oxitocina. La oxitocina es la hormona que hace que el útero se contraiga y el seno expulse la leche.
De hecho, si elige amamantar a su bebé justo después del parto, esta misma estimulación es lo que ayudará a que su útero vuelva a su tamaño original.
Usted o su pareja pueden estimular manualmente sus pezones, o puede intentar usar un extractor de leche.
Una investigación sólida muestra que la estimulación mamaria puede ser una forma efectiva de:
- inducir y aumentar el parto
- evitar una inducción médica
- reducir las tasas de hemorragia posparto
4. Acupuntura
La acupuntura se ha utilizado durante miles de años. La forma exacta en que funciona la acupuntura no está clara.
En la medicina china, se cree que equilibra el chi o la energía vital dentro del cuerpo. También podría estimular cambios en las hormonas o en el sistema nervioso.
La acupuntura debe ser administrada solo por un acupunturista con licencia.
En un ensayo aleatorizado de 2013 en Dinamarca, más de 400 mujeres recibieron acupuntura, extracción de membrana o ambos procedimientos antes del parto.
Los resultados del estudio mostraron que la acupuntura no disminuyó la necesidad de inducción, pero sí las membranas de barrido.
Según la investigación, el principal beneficio de la acupuntura es el aumento de la maduración cervical.
5. Acupresión
Algunos practicantes creen que la acupresión puede ayudar a comenzar el parto. Antes de aplicar la acupresión a usted mismo, asegúrese de obtener la instrucción adecuada de un profesional capacitado en acupresión.
Si la acupresión no inicia su trabajo de parto, aún puede ser una excelente manera de aliviar el dolor y la incomodidad durante el trabajo de parto.
6. Aceite de ricino
Beber un poco, como solo 1 a 2 onzas (29.57–59.14 ml) de aceite de ricino estimula la liberación de prostaglandinas, lo que puede ayudar a madurar el cuello uterino y comenzar el trabajo de parto.
Se recomienda que esto se haga bajo la supervisión de una partera o un médico. Las personas deben tener cuidado de no beber demasiado.
7. Comiendo fechas
Algunas investigaciones muestran que las fechas de alimentación en las últimas semanas de embarazo
- aumenta la maduración cervical y la dilatación cervical al comienzo del parto
- disminuye la necesidad de usar Pitocina durante el parto
8. Té de hojas de frambuesa roja
Las parteras a menudo recomiendan beber té de hojas de frambuesa roja cuando se acerca la fecha de vencimiento. El té puede tonificar y fortalecer el útero en preparación para el parto. Incluso si no funciona, te mantendrás hidratado.
Beneficios de esperar que la mano de obra comience por sí sola
Es probable que la mayoría de las personas embarazadas a las 40 semanas estén listas para sacar a sus bebés de sus barrigas lo antes posible y en sus brazos.
Sin embargo, hay muchas ventajas para esperar hasta que su cuerpo decida naturalmente ponerse de parto, incluida la recuperación.
Las mujeres que no fueron inducidas generalmente se recuperan más rápido que las que sí lo fueron. Más tiempo en el útero puede significar que tanto usted como su nuevo bebé puedan irse a casa desde el hospital antes.
Los bebés que nacen después de un embarazo a término también experimentan otros beneficios. Más tiempo en el útero generalmente significa:
- más tiempo para desarrollar músculo y fuerza
- Riesgo reducido de niveles bajos de azúcar en la sangre, infección e ictericia.
- La mejoría en la respiración ya que los bebés que nacen incluso con apenas dos semanas de anticipación pueden experimentar el doble de complicaciones.
- mejor alimentación una vez nacido
- mayor desarrollo del cerebro, con el cerebro creciendo un tercio de su tamaño entre las semanas 35 y 40
Deje que su cuerpo haga el trabajo por unos días más y tómese el tiempo para descansar lo más que pueda.
Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo cuando tienes 9 meses de embarazo. ¡Usted y su bebé necesitarán toda su energía lo suficientemente pronto!
Para llevar
Antes de intentar cualquier cosa que pueda inducir el parto, hable con su proveedor de atención médica para analizar cualquier riesgo o posible complicación.
Aunque algunos de estos métodos son populares entre las mujeres embarazadas, hay poca evidencia científica que respalde su eficacia.
En la mayoría de los casos, es mejor dejar que el bebé establezca su propia fecha de nacimiento, incluso si eso significa esperar una o dos semanas más.
