Visión general
Cada vez que veas el sufijo "itis", significa "inflamación". La tendinitis de la muñeca es simplemente inflamación de los tendones en la muñeca.
Los tendones son cordones gruesos y fibrosos que conectan los músculos con los huesos. Cuando una lesión repentina causa un esguince, o los movimientos repetitivos hacen que el tendón se frote contra el hueso, puede provocar inflamación.
La tendinitis de muñeca no se limita necesariamente a un solo tendón o parte de la muñeca. Hay varios tendones que rodean la articulación de la muñeca que pueden lesionarse o inflamarse.
Juntos, estos tendones son responsables de los movimientos complejos y sutiles que utilizamos en la muñeca, las manos y los dedos.
Síntomas de tendinitis de muñeca
Es fácil saber si tiene tendinitis de muñeca porque experimentará dolor y rigidez en la muñeca, especialmente después de levantarse por la mañana. El área también se sentirá sensible y dolorida cuando la presiones.
Hinchazón leve puede ser visible. Además, el tendón inflamado puede hacer un crujido cuando lo mueve.
El dolor de la tendinitis de muñeca no es particularmente grave. A menudo se describe como más un dolor sordo y pasivo que un dolor agudo e intenso.
La tendinitis de la muñeca puede disminuir el rango de movimiento en su mano, y puede experimentar debilidad al realizar movimientos de rutina, como:
- agarre
- ratería
- lanzamiento
- mecanografía
- usando un mouse de computadora
- usando un controlador de juegos de computadora
¿Cuáles son las causas de la tendinitis de muñeca?
Cuando los tendones de la muñeca funcionan correctamente, se deslizan en una vaina forrada con líquido sinovial para crear un movimiento sin fricción. La lesión o inflamación del tendón puede hacer que la vaina se espese, agrandándola y restringiendo la fluidez del movimiento.
La causa más común de esta inflamación suele ser un movimiento simple y repetitivo que ejerce presión sobre el tendón con el tiempo.
De hecho, la tendinitis de la muñeca generalmente se describe como una lesión por esfuerzo repetitivo porque con frecuencia se desencadena por actividades cotidianas comunes como:
- hacer deporte
- usando una computadora
- escritura
- trabajando físicamente
Si bien los movimientos diarios repetitivos son los culpables más comunes de la tendinitis de muñeca, esta afección también puede ser causada por lesiones y hábitos de estilo de vida. Algunas de estas causas incluyen:
- lesión repentina (caerse, golpearse o doblarse la muñeca)
- articulaciones o huesos mal posicionados
- postura débil de la muñeca
- artritis
- diabetes
- edad y / o flexibilidad
Es importante no confundir la tendinitis de la muñeca con la artritis de la muñeca o el túnel carpiano. Uno puede agravar al otro, pero son condiciones diferentes:
- La artritis es una inflamación de la articulación.
- El túnel carpiano es causado por la compresión de un nervio.
- La tendinitis es una inflamación del tendón.
Tratamiento de tendinitis de muñeca
Su médico tiene una variedad de opciones para elegir al determinar la mejor forma de tratar su tendinitis de muñeca. Los tratamientos comunes incluyen:
- férulas y compresión para darle tiempo al tendón con exceso de trabajo para descansar y sanar
- estiramiento para mejorar la flexibilidad
- terapia de frío y calor para reducir la hinchazón
- acetaminofeno y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
- inyecciones de corticosteroides para controlar la inflamación
- terapia ocupacional para corregir comportamientos funcionales que conducen a tendinitis
En casos más extremos, la cirugía puede aumentar el espacio entre los tendones, pero rara vez se necesita esta solución.
La comida para llevar
Es importante hablar con su médico sobre la identificación de la tendinitis de muñeca y las opciones de tratamiento.
Si puede disminuir o mejorar los tipos de movimientos repetitivos que realiza con las manos, los dedos y las muñecas todos los días, puede quitar algo de la tensión de los tendones y evitar que se inflamen.
