Conseguir una secreción nasal
Tener una secreción nasal nos sucede a todos, una condición que podemos manejar fácilmente en casa.
Hay algunas razones por las que puede tener secreción nasal. La más común es una infección viral de los senos paranasales, generalmente el resfriado común.
En otros casos, una secreción nasal puede deberse a alergias, fiebre del heno u otras causas.
Detener la secreción nasal con remedios caseros
Si prefiere usar remedios naturales, hay muchas opciones que pueden ayudar. Explore los siguientes tratamientos caseros para ver si algo funciona para usted y su goteo nasal.
1. Beba muchos líquidos
Beber líquidos y mantenerse hidratado cuando se trata de secreción nasal puede ser útil si también tiene síntomas de congestión nasal.
Esto asegura que la mucosidad en sus senos se adelgace hasta tener una consistencia líquida y que sea fácil de expulsar. De lo contrario, puede ser espeso y pegajoso, lo que congestiona aún más la nariz.
Evite las bebidas que deshidratan en lugar de hidratar. Esto incluye bebidas como café y bebidas alcohólicas.
2. Tés calientes
Por otro lado, las bebidas calientes como el té a veces pueden ser más útiles que las frías. Esto se debe a su calor y vapor, que ayudan a abrir y descongestionar las vías respiratorias.
Ciertos tés de hierbas pueden contener hierbas que son descongestionantes suaves. Busque tés que contengan hierbas antiinflamatorias y antihistamínicas, como la manzanilla, el jengibre, la menta o la ortiga.
Prepare una taza de té de hierbas caliente (preferiblemente sin cafeína) e inhale el vapor antes de beber. El dolor de garganta suele acompañar el goteo nasal: beber té de hierbas caliente también puede ayudar a aliviar el dolor de garganta.
3. Vapor facial
Se ha demostrado que la inhalación de vapor caliente ayuda a tratar la secreción nasal. Un estudio de 2015 de personas con resfriado común demostró que usar la inhalación de vapor fue bastante efectivo. Redujo el tiempo de recuperación de la enfermedad en aproximadamente una semana en comparación con ninguna inhalación de vapor.
Además de inhalar el vapor de una taza de té caliente, pruebe con un vapor facial. Así es cómo:
- Calienta agua limpia en una olla limpia en tu estufa. Caliéntelo lo suficiente como para que se cree vapor. NO deje que hierva.
- Coloque su cara sobre el vapor durante 20 a 30 minutos a la vez. Respira hondo por la nariz. Tome descansos si su cara se calienta demasiado.
- Sonarse la nariz después para deshacerse de la mucosidad.
Si lo desea, agregue unas gotas de aceites esenciales descongestionantes al agua de vapor facial. Alrededor de dos gotas por onza de agua es suficiente.
Los aceites de eucalipto, menta, pino, romero, salvia, menta verde, árbol de té (melaleuca) y tomillo son excelentes opciones. Los compuestos en estas plantas (como mentol y timol) también se encuentran en muchos descongestionantes de venta libre.
Si no tiene estos aceites esenciales, use estas hierbas en forma seca. Convierta su vapor facial en un té de hierbas e inhale los vapores: obtendrá los mismos beneficios.
Encuentra kits de inicio de aceites esenciales en línea.
4. ducha de agua caliente
¿Necesitas un alivio rápido? Prueba una ducha caliente. Al igual que un té caliente o un vapor facial, el aerosol de una ducha puede ayudar a aliviar el goteo y la congestión nasal.
Coloque la cara y los senos paranasales directamente en el vapor y el rocío de la ducha para obtener mejores resultados.
5. Neti pot
El uso de una olla Neti para irrigación nasal (también llamado lavado nasal) es un enfoque común para los problemas sinusales. Esto incluye problemas de secreción nasal y molestias.
Las ollas Neti son pequeños recipientes con forma de tetera con un pico. Agrega una solución salina tibia o agua salada a la olla. Luego usa la olla para verter la solución a través de una fosa nasal y salir por la otra. Esto enjuaga tus senos completamente.
Compre un kit neti pot en su farmacia local, tienda o en línea. Asegúrese de seguir las instrucciones para su olla Neti exactamente. El uso incorrecto de las ollas Neti puede, aunque rara vez, empeorar la secreción nasal o causar infecciones sinusales.
Asegúrese de usar agua estéril y destilada en lugar de agua del grifo.
6. Comer alimentos picantes
Los alimentos picantes pueden empeorar la secreción nasal. Sin embargo, si también tiene síntomas de congestión nasal, comer alimentos picantes puede ayudar.
Si puede tolerar un poco de calor en sus alimentos, pruébelo. Si no estás acostumbrado al picante, prueba un poco de condimentos picantes al principio para ver si te ayuda.
Las especias picantes como la pimienta de cayena, la pimienta fantasma, el habanero, el wasabi, el rábano picante o el jengibre son excelentes opciones. Estas especias, al tiempo que crean una sensación de calor cuando se comen, dilatan los conductos del cuerpo y pueden aliviar los problemas sinusales.
7. capsaicina
La capsaicina es el químico que hace que los chiles sean picantes. Se ha utilizado para tratar el dolor nervioso y la psoriasis, pero si se aplica en la nariz, puede ayudar con la secreción nasal causada por la congestión.
Varios estudios han encontrado que la capsaicina es más efectiva en el tratamiento de la secreción nasal que el medicamento de venta libre budesonida.
La línea de fondo
Hay muchos remedios caseros que puede tratar de aliviar el goteo nasal sin usar medicamentos.
Ninguno de estos remedios está diseñado para curar o eliminar por completo las causas subyacentes de la secreción nasal, es decir, resfriados, infecciones virales o alergias.
Estos enfoques solo te darán alivio. Asegúrese de buscar un tratamiento más directo si experimenta resfriados, virus y alergias.
