Cosas para considerar
Se discute mucho sobre la longitud promedio de un pene erecto (5.5 pulgadas), pero se presta poca atención a la longitud promedio de un canal vaginal.
Eso puede deberse a que, como ocurre con muchas cosas relacionadas con la vagina, mucho se malinterpreta o se deja al mito y la leyenda urbana.
Por ejemplo, si se excita sexualmente, su canal vaginal se alarga. Esto permite que el cuello uterino y el útero se levanten y se alejen del canal para que la penetración sea más cómoda.
El canal vaginal sufre muchos cambios, y no hay dos iguales. La longitud, la forma y el tamaño de cada persona son diferentes. Todo esto es normal.
Y a menos que sienta algún dolor o incomodidad, es probable que todo esté bien.
Siga leyendo para obtener más información sobre por qué sucede esto y cómo puede encontrar alivio.
Si la penetración vaginal es incómoda
Puede pensar que la penetración incómoda es solo un efecto secundario del sexo con alguien que tiene un pene.
Sin embargo, esa no es la única vez que la penetración puede ser dolorosa.
Por ejemplo, puede experimentar molestias al intentar insertar un tampón, una copa menstrual o un juguete sexual.
Otros síntomas pueden incluir:
- resistencia al intentar la inserción
- incomodidad creciente
- dolor profundo con movimiento o empuje
- ardor o dolor en el área de la vagina y la ingle
- dolor punzante que permanece mientras se inserta el artículo o durante la relación sexual
Esto podría ser causado por:
- sequedad vaginal
- infección
- lágrimas o cicatrices
- fibromas
Lo que puedes hacer
Si la penetración incómoda no es el resultado de una afección de salud subyacente, puede remediar el dolor y la incomodidad por su cuenta.
- Use un tamaño más pequeño. Si su flujo menstrual no es comparable al tamaño del tampón o la copa, es posible que no proporcione suficiente lubricación durante la inserción. Lo mismo ocurre con los juguetes sexuales: más grande no siempre es mejor.
- Retrasa las cosas. Tomarse su tiempo permitirá que su mente y cuerpo se preparen para la inserción. Si estás con una pareja, habla sobre lo que sientes. Es posible que necesite más tiempo con los juegos previos para excitarse lo suficiente y producir suficiente lubricación natural para la penetración.
- Aplicar lubricante. El lubricante puede reducir la fricción y facilitar la penetración. Puede que le resulte útil frotar un poco en el exterior de su vagina, así como en el objeto que está insertando.
- Intenta relajar tus músculos. Si experimenta molestias durante la inserción, es posible que esté tensando los músculos. Esto es más probable si ha tenido problemas previos y anticipa molestias.
- Prueba una posición diferente. Esto puede requerir un poco de experimentación, así que considérelo una oportunidad para probar cosas nuevas. Si aún no lo has hecho, inclina tu producto menstrual o juguete hacia la parte baja de la espalda en lugar de hacerlo directamente dentro del cuerpo.
Si la penetración vaginal no es posible
Si esta es la primera vez que la inserción o penetración no ha funcionado, puede que no sea motivo de preocupación.
En el ámbito de la mente sobre el cuerpo, su mente puede estar impidiendo que su cuerpo participe en actividades normales.
Pero si con frecuencia experimenta molestias o ha tenido un problema con la inserción antes, considere hacer una cita con un médico u otro proveedor de atención médica.
En algunos casos, esto puede deberse a cicatrices, tensión muscular u otra condición física. También podría ser el resultado de un trauma previo u otra condición subyacente de salud mental.
Su proveedor le preguntará acerca de sus síntomas e historial médico para ayudar a determinar la causa subyacente.
A partir de ahí, trabajarán con usted para desarrollar un plan de atención diseñado para aliviar sus síntomas y permitir una inserción o penetración más fácil.
Lo que puedes hacer
Su proveedor trabajará con usted para desarrollar un plan de atención adaptado a sus necesidades individuales. Pueden recomendar uno o más de los siguientes.
- Ejercicios del piso pélvico. El canal vaginal es un tubo muscular largo. Como cualquier músculo, debe ejercitarse regularmente. Si no es así, puede que no se comporte como debería. Esto puede hacer que la penetración sea incómoda o completamente imposible.
- Terapia sexual Si tiene preocupaciones subyacentes sobre la intimidad sexual, puede resultarle útil consultar a un terapeuta sexual. Es posible que puedan ayudarlo a hablar sobre sus pensamientos y experiencias.
- Tratamiento médico. En algunos casos, las condiciones médicas subyacentes dificultan la penetración, si no imposible. Su médico puede recomendar cremas tópicas, medicamentos orales u otros tratamientos para ayudar a relajar los músculos y permitir una inserción más fácil.
Condiciones que pueden causar que la vagina sea poco profunda
Después de discutir sus síntomas, su médico puede diagnosticar una de las siguientes condiciones.
Vaginismo
El vaginismo es una respuesta corporal automática. Sus músculos vaginales se contraen involuntariamente justo cuando intenta insertar algo, como un tampón, un dedo o un juguete.
Esta afección generalmente se trata mediante una combinación de ejercicios del piso pélvico y terapia sexual.
Este enfoque de dos pasos puede ayudarlo a aprender a relajar los músculos pélvicos, así como a trabajar a través de los factores estresantes subyacentes que pueda estar experimentando.
Su médico también puede recomendarle usar un dilatador vaginal para ayudar a su cuerpo a sentirse más cómodo con la penetración.
Útero inclinado
El útero es un órgano pequeño que se encuentra justo encima de la vagina. Por lo general, apunta hacia el abdomen.
Pero en casi un tercio de las personas, el útero se inclina hacia la columna vertebral. Esto se conoce como útero inclinado, inclinado o retrovertido.
Un útero inclinado no acorta la longitud del canal vaginal, pero puede dificultar la inserción o penetración. La penetración por detrás y el empuje profundo pueden ser especialmente incómodos.
Su proveedor puede recomendar diferentes ángulos o posiciones para intentar durante el sexo u otra penetración.
En algunos casos, ciertos ejercicios pueden ayudar a corregir la posición del útero. En casos severos, la cirugía puede ser discutida. Su médico le aconsejará opciones de tratamiento según su caso único.
Estenosis vaginal
La estenosis vaginal es una afección que causa tejido cicatricial en el canal vaginal.
Como resultado, la abertura vaginal y el canal pueden volverse más cortos y estrechos. Esto puede hacer que la penetración sea más difícil, si no imposible.
La estenosis vaginal a menudo es el resultado de la radioterapia. Del mismo modo, las cirugías y las lesiones pueden causar tejido cicatricial en el canal vaginal.
El tratamiento se enfoca en mantener los músculos flexibles y prevenir la rigidez. Para hacer esto, su médico puede recomendarle usar un dilatador vaginal y practicar ejercicios del piso pélvico.
También puede beneficiarse del lubricante agregado, ya que la estenosis vaginal puede reducir la humedad natural.
Síndrome de MRKH
Las personas nacidas con el síndrome de Mayer-Rokitansky-Küster-Hauser (MRKH) tienen una vagina y útero subdesarrollados o ausentes. Sin embargo, pueden nacer con genitales femeninos intactos y cromosomas femeninos.
Algunas personas con síndrome de MRKH pueden no conocer los órganos sexuales faltantes o subdesarrollados hasta que sean mayores. Por ejemplo, el primer signo puede ser la falta de menstruación durante la pubertad.
Estas variaciones pueden causar dolor o molestias durante la penetración. Puede hacer que las relaciones sexuales sean imposibles.
Su médico puede recomendar técnicas de dilatación para ayudar a "estirar" el canal vaginal a la longitud promedio. En algunos casos, la cirugía puede ser necesaria para crear un canal vaginal.
Consulte a un médico u otro proveedor de atención médica
El dolor o la incomodidad con la penetración pueden ocurrir de vez en cuando. Sin embargo, si la incomodidad interfiere con su vida diaria o la penetración se vuelve imposible, debe hacer una cita para ver a un médico.
Es probable que su proveedor realice un examen físico para descartar cualquier afección subyacente, como una infección, que pueda hacer que la penetración sea dolorosa.
Una vez que la causa subyacente esté clara, su proveedor trabajará con usted para desarrollar un plan de atención que alivie sus síntomas y ayude a aliviar cualquier temor.
